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適切です
摂取 2656.6 kcal
目安 1562 ~ 2734 kcal
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約16 gが不足
摂取 179 g
目安 195 ~ 478 g
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適切です
摂取 70.2 g
目安 40 ~ 137 g
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適切です
摂取 3864.5 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 54.6 g
目安 34.7 ~ 75.9 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 2602 mg
目安 2000 ~ mg
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約68.9 mgが不足
摂取 531.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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約1.6 mgが不足
摂取 4.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.3 mgが不足
摂取 4.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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約295 μgが不足
摂取 255 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.2 ~ mg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.1 mgが不足
摂取 1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.2 μgが不足
摂取 1.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 158.8 mg
目安 85 ~ mg
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適切です
摂取 7 μg
目安 ~ 50 μg
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約1.8 mgが不足
摂取 7.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 213.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 258.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 119 mg
目安 ~ 750 mg
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約9.6 gが不足
摂取 10.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.2 g
目安 1.5 ~ 8 g
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