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約14.7 kcalが不足
摂取 1267.3 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 195.2 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 75.1 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2514.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 46.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3468.4 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1268.4 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12.5 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.8 mgが不足
摂取 4.2 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1020.5 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1.1 mgが不足
摂取 0.1 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.4 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.7 μgが不足
摂取 1.3 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 153 mg
目安 85 ~ mg
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約3.8 μgが不足
摂取 1.2 μg
目安 ~ 50 μg
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約2 mgが不足
摂取 7 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 710.1 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 530.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 175.3 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.3 gが不足
摂取 12.7 g
目安 20 ~ g
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約24.6 gが過剰
摂取 32.6 g
目安 1.5 ~ 8 g
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