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約0.1 kcalが不足
摂取 1281.9 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約18.3 gが不足
摂取 141.7 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 62.3 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 2310.9 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 44.2 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4502.3 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1084.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 12 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.6 mgが不足
摂取 4.4 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1102.1 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.6 mgが不足
摂取 0.7 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.2 mgが不足
摂取 0.9 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.8 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 214.1 mg
目安 85 ~ mg
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約2 μgが不足
摂取 3 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.2 mgが不足
摂取 6.8 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 685.4 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 619 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 63.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約0.7 gが不足
摂取 19.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 3.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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