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適切です
摂取 1494.6 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約46.2 gが不足
摂取 113.8 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 67.8 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 1092.4 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約2.2 gが過剰
摂取 55.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3925.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 761.1 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.7 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約3.2 mgが不足
摂取 4.8 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 912.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 1.1 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約0.9 μgが不足
摂取 1.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 203.5 mg
目安 85 ~ mg
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約4 μgが不足
摂取 1 μg
目安 ~ 50 μg
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約3.6 mgが不足
摂取 5.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 634.6 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 607.7 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 170.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 1.8 g
目安 1.5 ~ 8 g
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