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約515 kcalが不足
摂取 766.7 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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約81.3 gが不足
摂取 78.7 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 43.5 g
目安 40 ~ 96.2 g
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適切です
摂取 946.6 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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適切です
摂取 30.6 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 3484.8 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 1009.2 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 13.6 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約4.3 mgが不足
摂取 3.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1344.3 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約1 mgが不足
摂取 0.2 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.7 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.3 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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約1.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 203.6 mg
目安 85 ~ mg
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約4.4 μgが不足
摂取 0.6 μg
目安 ~ 50 μg
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約2.8 mgが不足
摂取 6.2 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 750.9 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 629.1 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 36.9 mg
目安 ~ 750 mg
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約7.6 gが不足
摂取 12.4 g
目安 20 ~ g
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約0.6 gが不足
摂取 0.9 g
目安 1.5 ~ 8 g
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