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適切です
摂取 1875.1 kcal
目安 1282 ~ 1923 kcal
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適切です
摂取 234.1 g
目安 160 ~ 337 g
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適切です
摂取 72.4 g
目安 40 ~ 96.2 g
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約1591 mgが過剰
摂取 5528 mg
目安 600 ~ 3937 mg
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約20 gが過剰
摂取 73.4 g
目安 28.5 ~ 53.4 g
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その他の栄養素も見る |
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適切です
摂取 4849.2 mg
目安 2000 ~ mg
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適切です
摂取 961.8 mg
目安 600 ~ 2300 mg
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適切です
摂取 16.9 mg
目安 6.5 ~ 50 mg
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約2.3 mgが不足
摂取 5.7 mg
目安 8 ~ 30 mg
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適切です
摂取 1569.6 μg
目安 550 ~ 3000 μg
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約0.9 mgが不足
摂取 0.3 mg
目安 1.2 ~ mg
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約0.5 mgが不足
摂取 0.8 mg
目安 1.3 ~ mg
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適切です
摂取 2.6 mg
目安 1.1 ~ 60 mg
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適切です
摂取 2.1 μg
目安 2 ~ μg
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適切です
摂取 251.9 mg
目安 85 ~ mg
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約2.7 μgが不足
摂取 2.3 μg
目安 ~ 50 μg
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適切です
摂取 11.4 mg
目安 ~ 800 mg
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適切です
摂取 807.2 μg
目安 ~ μg
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適切です
摂取 716.9 μg
目安 200 ~ 1000 μg
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適切です
摂取 268.3 mg
目安 ~ 750 mg
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適切です
摂取 20.3 g
目安 20 ~ g
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適切です
摂取 6.1 g
目安 1.5 ~ 8 g
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