健康管理は、食事の管理から。キッシュの栄養バランスを見てみよう

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キッシュの詳細

キッシュ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 2013.3 kcal
 
106.9%
 内訳
＊炭水化物 63.9 g
 
19.3%
 内訳
＊タンパク質 64.3 g
 
68.2%
 内訳
＊ナトリウム 2502 mg
 
79.4%
 内訳
＊脂質 166 g
 
317.3%
 内訳
＊カリウム 1203 mg
 
40.1%
 内訳
＊カルシウム 590 mg
 
25.6%
 内訳
＊鉄 4.9 mg
 
12.2%
 内訳
＊亜鉛 6.7 mg
 
22.3%
 内訳
＊ビタミンA 570 μgRE
 
19%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
54.5%
 内訳
＊ビタミンB2 1.2 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 4.4 μg
 
183.3%
 内訳
＊ビタミンC 24.7 mg
 
24.7%
 内訳
＊ビタミンD 5.9 μg
 
11.8%
 内訳
＊ビタミンE 10.1 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンK 58.9 μg
 
90.6%
 内訳
＊葉酸 144 μg
 
14.4%
 内訳
＊コレステロール 716 mg
 
110.1%
 内訳
＊食物繊維 8.2 g
 
41%
 内訳
＊食塩相当量 6.5 g
 
81.2%
 内訳


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