健康管理は、食事の管理から。寿司の栄養バランスを見てみよう

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寿司の詳細

寿司

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 693.8 kcal
 
38.5%
 内訳
＊炭水化物 55.9 g
 
17.7%
 内訳
＊タンパク質 52.6 g
 
58.4%
 内訳
＊ナトリウム 1981 mg
 
62.9%
 内訳
＊脂質 26 g
 
52%
 内訳
＊カリウム 933 mg
 
31.1%
 内訳
＊カルシウム 133 mg
 
5.7%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
4.7%
 内訳
＊亜鉛 9.6 mg
 
32%
 内訳
＊ビタミンA 878 μgRE
 
29.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
36.3%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 26.2 μg
 
1091.6%
 内訳
＊ビタミンC 41.9 mg
 
41.9%
 内訳
＊ビタミンD 16.1 μg
 
32.2%
 内訳
＊ビタミンE 10.4 mg
 
1.4%
 内訳
＊ビタミンK 22.8 μg
 
35%
 内訳
＊葉酸 105 μg
 
10.5%
 内訳
＊コレステロール 320 mg
 
49.2%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 5.1 g
 
63.7%
 内訳


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