健康管理は、食事の管理から。鶏ホルモンと野菜の鉄板焼きの栄養バランスを見てみよう

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鶏ホルモンと野菜の鉄板焼きの詳細

鶏ホルモンと野菜の鉄板焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 180.2 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 13.6 g
 
3.7%
 内訳
＊タンパク質 12.8 g
 
12.5%
 内訳
＊ナトリウム 710 mg
 
22.5%
 内訳
＊脂質 8.3 g
 
14.5%
 内訳
＊カリウム 445 mg
 
14.8%
 内訳
＊カルシウム 81.3 mg
 
3.5%
 内訳
＊鉄 2.9 mg
 
7.2%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 260 μgRE
 
8.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 49.8 mg
 
49.8%
 内訳
＊ビタミンD 0.4 μg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 80 μg
 
123%
 内訳
＊葉酸 90 μg
 
9%
 内訳
＊コレステロール 194 mg
 
29.8%
 内訳
＊食物繊維 2.6 g
 
13%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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