健康管理は、食事の管理から。鮭のアラ入りはくさい鍋の栄養バランスを見てみよう

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鮭のアラ入りはくさい鍋の詳細

鮭のアラ入りはくさい鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 582.9 kcal
 
30.8%
 内訳
＊炭水化物 66 g
 
19.9%
 内訳
＊タンパク質 38.9 g
 
41.1%
 内訳
＊ナトリウム 586 mg
 
18.6%
 内訳
＊脂質 19.3 g
 
36.7%
 内訳
＊カリウム 2071 mg
 
69%
 内訳
＊カルシウム 577 mg
 
25%
 内訳
＊鉄 7 mg
 
17.5%
 内訳
＊亜鉛 4.6 mg
 
15.3%
 内訳
＊ビタミンA 1392 μgRE
 
46.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
45.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.1 mg
 
1.8%
 内訳
＊ビタミンB12 7.9 μg
 
329.1%
 内訳
＊ビタミンC 81.8 mg
 
81.8%
 内訳
＊ビタミンD 9.6 μg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンE 4.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 160 μg
 
246.1%
 内訳
＊葉酸 330 μg
 
33%
 内訳
＊コレステロール 69.2 mg
 
10.6%
 内訳
＊食物繊維 13.8 g
 
69%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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