健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2015年4月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（4月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
4月1日(水)		目玉焼き ソーセージ 親子煮 ジャガイモと玉ねぎとワカ...	焼きそば キュウリのキムチ挟み ご飯 塩鮭 よもぎ団子 いちご パイナップル よもぎ団子 いかソーメン	刺し身盛り合わせ フィッシュ＆ナッツ 文旦 白和え	2239.8	kcal
4月2日(木)		ご飯 明太子 味付海苔 ツナサラダ ゴマドレッシング さきいかくんせい ビスコ 小麦胚芽入りクラ...	サラダラップ	厚焼き玉子 さつま揚げ 茹でピーナッツ 三ツ矢サイダー 明太子 オレンジ	1691.9	kcal
4月3日(金)	食べるスープ ご飯 明太子 味付海苔 目玉焼き	ビスコ 焼き豚 ほうれん草のおひたし 唐揚げ	茹で落花生 焼き豚 ポークカレー レモンジーナ	熟成チーたら いかくんせい ジャージー牛乳チョコアイス	1568.9	kcal
4月4日(土)		ご飯 明太子 焼き豚 食べるスープ 厚焼き玉子 さつま揚げ さつま揚げ	ご飯 明太子 焼き豚 ビスコ 8.6g/2枚/... 文旦 フィッシュ＆ナッツ キリ＆スティックス	ほうれん草のソテー ナポリタン コカ･コーラ [ペットボ... ナポリタン コカ･コーラ [ペットボ... ジャージー牛乳チョコアイス	2188	kcal
4月5日(日)		ナポリタン ほうれん草のソテー パイナップル 茹で落花生	カップヌードル さつま揚げ 厚焼き玉子	ビスコ フィッシュ＆amp;ナッ... おからの炊きもの パイナップル 豚肉のクリームシチュー ゴーフル	1628.4	kcal
4月6日(月)	納豆巻き ローストチキン		大学芋 渡り蟹のフライ甘辛和え シーフードマリネ	渡り蟹のフライ甘辛和え 豚まん シーフードマリネ	1657.9	kcal
4月7日(火)		ベーグル・スピナッツ オニオンスープ サーロインステーキ 大学芋 焼きカラフトししゃも オレンジ ベーグル・スピナッツ おからの炊き合わせ			1044.8	kcal
4月8日(水)		オニオンスープ 赤飯 日本茶 無印良品きなこ玉 コーヒー 紅茶	ベーグルサーモンクリームチーズ とびきりハンバーグサンド 食べるスープ 餃子の具のハンバーグ 無印良品ふ菓子 無印良品きなこ玉 コーヒー	ジャガイモ・玉ねぎ・ワカメの味噌汁 トマトと新玉ねぎのサラダ 無印良品きなこ玉 明太子	1608.9	kcal
4月9日(木)		ベーグルサーモンとクリームチーズ ジャガイモ・玉ねぎ・ワカメの味噌汁 珈琲 フィッシュ＆amp;ナッ... 野菜豆 カップヌードルトムヤムクン ６Ｐチーズ 無印良品わた菓子	ビスコ	焼きいも ソーセージと野菜のコンソメスープ 豚肉とキャベツのオイスター炒め 無印良品ふ菓子 無印良品わた菓子 無印良品カラフトししゃも	1984.9	kcal
4月10日(金)		ご飯 ソーセージと野菜のコンソメスープ 鯖の水煮 ヤクルト	カボチャのベーグル 冷やし中華	ビスコ 海鮮チヂミ トッポギ 手羽揚げ 鳥の梅シソ揚げ 無印良品わた菓子 納豆あられ チョコアイスナッツ 無印良品きな粉玉	2579.5	kcal
4月11日(土)		海鮮チヂミ ご飯 明太子 味付け海苔 パイナップル 鯖の水煮	ご飯 明太子 オリオンリング ソーセージと野菜のコンソメスープ 野菜豆 パイナップル 6pチーズ 無印良品きなこ玉 いかソーメン	コーラ 天ぷら各種 パイナップル 小豆もなかアイス	2302.3	kcal
4月12日(日)		カステラ 食べるスープ	野菜カレー アイスコーヒー フレッシュビタミンCジュース	チーズのパン トマト カステラ 頑固あげポテト 食べるスープ 明太子	2197	kcal
4月13日(月)		食べる野菜スープ トースト ミニサラダ カフェオレ	チーズのパン 焼き鳥各種 チキンとキュウリと中華クラゲの和えもの 堅揚げポテト カステラ 茹で玉子 ハンバーグ シシトウ 玉ねぎ･ジャガイモ･ワカメの味噌汁	焼き鳥各種 カナダドライ ジンジャー... チキンとキュウリと中華クラゲの和えもの 野菜豆 小豆もなかアイス フルーツオレ 明太子	2658.5	kcal
4月14日(火)		カツサンド ジャガイモ･玉ねぎ･ワカメの味噌汁 ヤクルトカロリーハーフ からだ巡茶 プルーンとナッツがぎっしりのパン ハンバーグ トマト コーヒー	ジュレとソースの贅沢仕立て コストコの味見とポテトチップスと明石焼きと甘辛イカ	ラザニア ムール貝のガーリックバター焼き 味付け海苔 ワッフ･イチゴミルク 明太子 6pチーズ 小豆最中アイス	2031.7	kcal
4月15日(水)		赤飯 即席味噌汁 つぼ漬け からだ巡り茶ティーバッグ パイナップル コーヒー	干しえぼ鯛の定食 フィッシュ＆amp;ナッ... 紅茶 パイナップル 味付けうずらの玉子 ビスコ ポテチ 小豆最中アイス	焼き鳥 いかにぎり コーラ いかソーメン 焼き鳥	2080.3	kcal
4月16日(木)		串揚げ･(れんこん･エビ) 御座候 春キャベツとキュウリの浅漬け ローストチキン 緑茶 珈琲	ペンネ 極辛アラビアータのもと トマト ローストチキン 春キャベツとキュウリの浅漬け パイナップル コーヒー からだ巡り茶ティーバッグ オレンジジュレとブラッドオレンジソース 御座候 紅茶 6pチーズ 牛乳	餃子 鯖の菜の花和え フカヒレスープ からだ巡り茶ティーバッグ ポテチ オランジーナ	2199.9	kcal
4月17日(金)		ご飯 食べるスープ ふりかけひじき パイナップル からだ巡り茶ティーバッグ コーヒー キリ＆スティックス	サーロイン プチデザート コーヒー ミックスジュース フレンチトーストフルーツ添え ポテチ ゆべし	チキン南蛮 キュウリと青唐みそ ファイバー7500 唐揚げ ゆべし 甘辛いか	2295.8	kcal
4月18日(土)		餅粥 たくわん・カリカリ梅 パイナップル キュウリと辛味噌 からだ巡り茶 ゆべし 緑茶	焼きそば スモークチーズ 緑茶 パイナップル コーヒー 焼き芋 ポテチ 明治ゴールドライン	ムール貝のガーリックバター焼き ラザニア コーヒー	2024.1	kcal
4月19日(日)		スンドゥブ 漬け物 ご飯	ビスコ 小麦胚芽入りクラ... Q.B.B　ベビーチーズ... 紅茶 コーヒー 焼き芋 甘辛いか 焼き肉 盛岡冷麺 石焼きビビンバ	焼き芋 漬け物 チョコアイス ポテチ 焼き鳥	2185.4	kcal
4月20日(月)		鶏の紫蘇巻き 食べるスープ 緑茶 アジフライ 茹で玉子と新玉ねぎのフィリング 茹で玉子 いも餅 紅茶	かすてら巻き 紅茶 カフェラテ サバの竜田揚げ玉子のフィリング添え イカリング トマト ポークカレー 菜の花の辛子醤油和え	プロセスチーズ いかリング	2130.1	kcal
4月21日(火)	たんぱく質① たんぱく質② ご飯・パン・麺類 やさい・きのこ・海草 果物		たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草 ご飯・パン・麺類 間食	たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草 間食	1635	kcal
4月22日(水)		炭水化物① 炭水化物② ご飯・パン・麺類 野菜・きのこ・海草類 果物 午後の紅茶 ミルクティー...	炭水化物① 炭水化物② ご飯・パン・麺類 野菜・きのこ・海草類 間食 間食 炭水化物① 間食	野菜・きのこ・海草類 4炭水化物② 間食	2627.8	kcal
4月23日(木)		炭水化物① 炭水化物② 野菜・きのこ・海草類 ご飯・パン・麺類 間食 果物	炭水化物① 炭水化物② 野菜・きのこ・海草類 ご飯・パン・麺類 間食 プロセスチーズ 間食	炭水化物① 炭水化物② 野菜・きのこ・海草類 間食	2672	kcal
4月24日(金)
4月25日(土)		たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草類 ご飯・パン・麺類 果物	たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草類 ご飯・パン・麺類 間食	たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草類 間食 間食	1699	kcal
4月26日(日)
4月27日(月)		たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草類 ご飯・パン・麺類 果物	たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草類 ご飯・パン・麺類	たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草類	2080	kcal
4月28日(火)		たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草類 ご飯・パン・麺類 果物 たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草類 ご飯・パン・麺類	野菜・きのこ・海草類	たんぱく質① たんぱく質② 野菜・きのこ・海草類 間食	1350	kcal
4月29日(水)				1日の摂取カロリー	1532	kcal
4月30日(木)				1日の摂取カロリー	1699	kcal