健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2009年12月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（12月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
12月1日(火)	ロールパン 豆腐とワカメの味噌汁 カゴメ　豆　200ml 牛乳		ワンタン麺 チャーハン		1576.6	kcal
12月2日(水)		しょうが焼弁当	天ぷらそば ザ・プレミアム・モルツ ... にぎり寿司　葵 茶碗蒸し		3000.9	kcal
12月3日(木)		鶏肉カレー			752.5	kcal
12月4日(金)		マルちゃん めん好み わ... コロッケ	鍋焼きうどん おにぎり	蕎麦打ち職人 肉そば [... 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2300.2	kcal
12月5日(土)		きつねうどん 並 おにぎり	チャーシュー麺 焼き餃子 あんぱん 牛乳	串カツ盛り合わせ にぎり寿司　葵 ザ・プレミアム・モルツ ... スーパーチューハイ 淡麗...	3749	kcal
12月6日(日)	日清のどん兵衛 きつねう... ヨーグルト（加糖） 牛乳	フィッシュバーガー コーヒー	卵チャーハン 鶏の唐揚げ 春巻	雑炊　1 ザ・プレミアム・モルツ ...	2985.1	kcal
12月7日(月)	かきあげうどん		コロッケ ミートボール ひじき煮物 ご飯 中 味噌汁 牛乳		1363.4	kcal
12月8日(火)
12月9日(水)		ご飯 小 味噌汁 卵焼き ウインナーソーセージ	味噌ラーメン	焼きそば　１ 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	2082.3	kcal
12月10日(木)	カレー サラダ		ロースとんかつ ご飯 中 味噌汁	寄せ鍋	2088.2	kcal
12月11日(金)		うどん	野菜のかき揚げ（天つゆ） ご飯 中		993.8	kcal
12月12日(土)		カップヌードル 77g おにぎり	にぎりずし　 ザ・プレミアム・モルツ ...		2119.9	kcal
12月13日(日)
12月14日(月)		MATCH [ペットボト...	いかフライ コロッケ ご飯 中 味噌汁		1131.7	kcal
12月15日(火)
12月16日(水)		牛丼　1 サラダ 焼きそば　１ ご飯 小 ザ・プレミアム・モルツ ...	ラーメン	きつねそば	2889.3	kcal
12月17日(木)
12月18日(金)		うどん コロッケ	きつねそば 稲荷寿司	よせ鍋 ビール 豚玉	3174.8	kcal
12月19日(土)		うどん ざるそば	天ぷら ザ・プレミアム・モルツ ... 野菜天ぷら	チャーシュー麺　1 ザ・プレミアム・モルツ ...	3589.8	kcal
12月20日(日)	トースト とうふとワカメの味噌汁 ゆで卵 毎日骨太３つのチカラ 3...	ヨーグルト（無糖） にぎり寿司　葵 モルツ [ビン] 633... モルツ [ビン] 633... モルツ [ビン] 633...			2017.9	kcal
12月21日(月)
12月22日(火)
12月23日(水)			にぎりずし　25g ot... ザ・プレミアム・モルツ ...	寄せ鍋 うどん ザ・プレミアム・モルツ ...	2234	kcal
12月24日(木)
12月25日(金)		うどん	ロースとんかつ ご飯 小		1163.3	kcal
12月26日(土)		にぎり寿司　葵 ビール	味噌ラーメン 焼き餃子 ザ・プレミアム・モルツ ...	サントリーチューハイ ド...	3134.8	kcal
12月27日(日)		天ぷらうどん 塩むすび	かす汁 ぶり大根 鉄火巻き ロールケーキ 午後の紅茶 ミルクティー...	八宝菜 ご飯 小	2638.4	kcal
12月28日(月)
12月29日(火)
12月30日(水)
12月31日(木)		日清のどん兵衛 天ぷらそ...	牡蠣フライ ご飯 小 ビール タイの刺身 鉄火巻き ザ・プレミアム・モルツ ... 清酒（上撰）		2161.5	kcal