健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年5月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（5月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
5月1日(木)		パン 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干	ソース焼きそば 中 いなり ヨーグルト	納豆 ご飯 小 焼き鮭 水菜 昆布つくだ煮 麻婆豆腐 ヨーグルト	1509.5	kcal
5月2日(金)		ミニクロワッサン 十勝バ... 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干	マルちゃん 緑のたぬき天... きんぴらゴボウ ご飯 小 きゅうり（漬け物） ヨーグルト 牛乳	納豆 ご飯 小 豚肉とキャベツの味噌炒め サバ缶詰 フリフリポテト オリジナルチキン なめこととうふのみそ汁 ヨーグルト	2193.7	kcal
5月3日(土)		ミニクロワッサン 十勝バ... 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干	ニュー讃岐麺一番 きつね... オリジナルチキン コールスロー S ヨーグルト 牛乳	納豆 鶏ササミのミモザサラダ ロースハム 目玉焼き ピーマン ニラもやし炒め オリジナルチキン ご飯 小 オニオンスープ アサヒ スタイルフリー ... アサヒ スタイルフリー ...	2292.7	kcal
5月4日(日)		ミニクロワッサン 十勝バ... 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干	マルちゃん 緑のたぬき天... 鮭おにぎり 牛乳	納豆 ご飯 鶏ササミのミモザサラダ サンマの蒲焼 さつまいも ごぼう 板こんにゃく オニオンスープ ヨーグルト	1981.3	kcal
5月5日(月)		ミニクロワッサン 十勝バ... 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干	ご飯 日清のラーメン屋さん 昆布つくだ煮 ヨーグルト 牛乳	ごはん ホルモン鍋 ほうれん草 カレイ（干し） ヨーグルト	1524.2	kcal
5月6日(火)		パン 牛乳 ヨーグルト りんご お茶 梅干	赤いきつね ごはん かつお節のふりかけ 焼きのり ウーロン茶	ごはん 湯豆腐 キャベツのオイスターソー... カップ野菜ふわふわたまご... さつまいも	1523.1	kcal
5月7日(水)		パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ 緑茶 梅干 茶園限定 葉の茶 500...	日清のラーメン屋さん ジャンボ手作りおにぎりい... ウーロン茶	きのこのクリームシチュー あさげ 納豆 ご飯 小 ウーロン茶	1491.3	kcal
5月8日(木)		パン 牛乳 リンゴ お茶 梅干 ヨーグルト	ご飯 小 あさげ 中華春雨 カボチャの天ぷら（塩） サツマイモの天ぷら（塩） ヨーグルト	中華春雨 ちくわの天ぷら（塩） 大根 油揚げ 真昆布 クリームシチュー ごはん ヨーグルト	1603.4	kcal
5月9日(金)		パン 牛乳 ヨーグルト リンゴ お茶 梅干 茶園限定 葉の茶 500...	掛けそば ちくわの天ぷら（天つゆ） サツマイモの天ぷら（天つ... 鶏ササミのミモザサラダ ヨーグルト 牛乳 ウーロン茶	ニシン開き干し ごはん 野菜炒め 大根 油揚げ 焼き鮭 きゅうりとわかめの酢の物 納豆 ヨーグルト	1597.7	kcal
5月10日(土)		ライ麦食パン [袋] 6... 牛乳 お茶 ヨーグルト 伊右衛門焙じ茶 [ペット...	鮭おにぎり 卵焼き　一食 カゴメ野菜ジュース食塩無...	ご飯 小 納豆 たらこ 糸こんにゃく 肉巻きアスパラ 神州一味噌 おいしいね！... チーズかまぼこ アサヒすたい アサヒスタイル アサヒ スタイルフリー ... ウーロンハイ	2841.1	kcal
5月11日(日)		ライ麦食パン [袋] 6... 牛乳 ヨーグルト お茶 梅干	掛けそば 肉巻きアスパラ ヨーグルト	シーザーサラダ まぜごはん 厚揚げ なめこととうふのみそ汁 ウーロン茶	1456.9	kcal
5月12日(月)		ライ麦食パン [袋] 6... リンゴジュース リンゴ ヨーグルト お茶 梅干 サントリー緑茶 伊右衛門...	マルちゃん 赤いきつねう... 混ぜごはん 厚揚げ かまぼこ ヨーグルト	混ぜごはん 麻婆豆腐 神州一味噌 おいしいね！... 納豆	1669.4	kcal
5月13日(火)		ライ麦食パン [袋] 6... 牛乳 リンゴ ヨーグルト 緑茶 梅干	マルちゃん やきそば弁当... きんぴらゴボウ ご飯 ねぎのピリ辛スープ ヨーグルト 牛乳	ご飯 中 しじみの味噌汁 レタス ほうれん草のお浸し もやしと油あげの煮浸し たらこ 糸こんにゃく から揚げ	1948.8	kcal
5月14日(水)		ご飯 卵 のりの佃煮 あさげ 緑茶 梅干 ナチュレ恵megumi ...	ご飯 中 カレーコロッケ しじみの味噌汁 ひじき わさび漬け 中華春雨 ナチュレ恵megumi ... 牛乳 ジョージア エンブレム ...	爽健美茶 [ペットボトル... ご飯 中 湯豆腐 味噌汁 納豆 キャベツのオイスターソー... ナチュレ恵megumi ...	1952.5	kcal
5月15日(木)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干	きつねうどん ヨーグルト	ポークカレーライス あさげ ほうれん草のお浸し 納豆 ヨーグルト 牛乳	1698.5	kcal
5月16日(金)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干	赤飯 カレイの煮付け わさび漬け 昆布つくだ煮 ヨーグルト メグミルク 牛乳 200... サントリー緑茶 伊右衛門... 煌 [ペットボトル] 5...	ベーコンと温泉卵のシーザ... 青梗菜 かまぼこ 味噌汁 　 カレーライス	1684.9	kcal
5月17日(土)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干	カレーうどん 赤飯 ヨーグル	アサヒ スタイルフリー ... アサヒ スタイルフリー ... ひやむぎ アサヒ スタイルフリー ... ウーロンハイ ウーロンハイ	2167.3	kcal
5月18日(日)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干	ご飯 ひじき わさび漬け ねぎ塩スープ もやしと油あげの煮浸し サントリーウーロン茶 [...	ジョージア エンブレム ... 鮭おにぎり 湯豆腐 ベーコンと温泉卵のシーザ... 神州一味噌 おいしいね！... 納豆 ヨーグルト 牛乳 ウーロン茶	1506.6	kcal
5月19日(月)		バターロール [袋] 6... 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 伊右衛門焙じ茶 [ペット...	ご飯 うどん のりの佃煮 伊右衛門焙じ茶 [ペット...	ご飯 神州一味噌 おいしいね！... サラダ ホッケ 納豆 ヨーグルト 牛乳 ウーロン茶 牛乳	1446.3	kcal
5月20日(火)		緑茶 梅干 サントリーウーロン茶 [...	冷やし中華 ご飯 ヨーグルト 牛乳 生茶 醍醐味 [ペットボ...	ウコン 鶏ササミのミモザサラダ ハムエッグ なめこととうふのみそ汁 ご飯 中 ヨーグルト 牛乳	1454.7	kcal
5月21日(水)		バターロール マーガリン 干しぶどう 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ジョージア エンブレム ... 生茶 醍醐味 [ペットボ...	掛けそば 油揚げ ヨーグルト 牛乳 納豆	納豆 ご飯 中 大根 油揚げ 真昆布 きんぴらゴボウ なめこととうふのみそ汁 ヨーグルト 牛乳 ウーロン茶 エビアン [ペットボトル...	1609.2	kcal
5月22日(木)		バターロール [袋] 6... マーガリン 干しぶどう 牛乳 ヨーグルト ボス 無糖ブラック [カ...	ゴハン 卵 のりの佃煮 納豆 ねぎ塩スープ ヨーグルト 牛乳	スキ焼 ゴハン 納豆 ねぎ塩スープ ヨーグルト 牛乳	1668.9	kcal
5月23日(金)		バターロール [袋] 6... マーガリン 干しぶどう 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干	ゴハン ねぎ塩スープ ふき 揚げ豆腐 塩昆布 油揚げ 卵 のりの佃煮 牛乳 ヨーグルト ジョージア エンブレム ... 爽健美茶 [ペットボトル...	水菜 神州一味噌 おいしいね！... 納豆 チャーハン 牛乳 ヨーグルト	1583.9	kcal
5月24日(土)		バターロール マーガリン 干しぶどう ヨーグルト 牛乳 緑茶 梅干	素麺 ゴハン 納豆 ヨーグルト 牛乳 水菜 ジョージア オリジナル ... SUNTORY CHU-... アサヒ スタイルフリー ... アサヒ スタイルフリー ... ちくわ	笹かま クリームシチュー アサヒ スタイルフリー ... ゴハン 神州一味噌 おいしいね！... アサヒ 笹かま アサヒ スタイルフリー ...	2575	kcal
5月25日(日)		バターロール [袋] 6... マーガリン 干しぶどう 緑茶 梅干 牛乳	マルちゃん 赤いきつねう... ゴハン ヨーグルト	納豆 ちくわ アスパラガス クリームシチュー 焼き鮭 ゴハン あさげ	1612.8	kcal
5月26日(月)		ロールパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ジョージア オリジナル ... ルーツ タンザニアンブル...	掛けそば ゆで卵 ヨーグルト からだ巡茶 ジョージア エンブレム ... 茶園限定 葉の茶 500...	納豆 キャベツ 鯵フライ チキン ごはん 味噌汁 ヨーグルト 牛乳 ウコン	1562.6	kcal
5月27日(火)		ロールパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ホット伊右衛門 [ペット... トマト ジョージア オリジナル ... ルーツ アロマブラック ...	チャーハン 味噌汁 　 中華春雨サラダ 牛乳 ヨーグルト 納豆	納豆 豆腐とワカメの味噌汁 マーボ豆腐 チャーハン 水菜 中華春雨 牛乳 ヨーグルト	2119.5	kcal
5月28日(水)		バターロール 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ジョージア オリジナル ... ボス 無糖ブラック [カ...	ゴハン 卯の花 豆腐とワカメの味噌汁 サバ缶詰 茶園限定 葉の茶 500...	納豆 ほうれん草 ポークカレーライス 牛乳 ヨーグルト	1417.9	kcal
5月29日(木)		ロールパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 ジョージア エンブレム ... ジョージア オリジナル ...	マルちゃん 緑のたぬき天... 鮭おにぎり ヨーグルト 牛乳	納豆 にら玉炒め 鶏ササミのミモザサラダ ねぎ塩スープ ポークカレーライス	1775.2	kcal
5月30日(金)		ロールパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ボス 無糖ブラック [カ... 茶園限定 葉の茶 500...	モツ鍋 ごはん 焼き鮭	からだ巡茶 納豆 大根 油揚げ 昆布 ごはん ハムエッグ ヨーグルト	1091.3	kcal
5月31日(土)		ロールパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干	水餃子 大根 油揚げ 真昆布 ごはん あさげ ヨーグルト 牛乳	－196℃ まるごと凍結... －196℃ まるごと凍結... －196℃ まるごと凍結... ダイエット 生 [カン]... スタイル いなり 焼きそば	2654.1	kcal