健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

グラフ（2008年6月）

エネルギー摂取グラフ

日別データ（6月）

栄養データ切り替え： エネルギー 炭水化物 タンパク質 ナトリウム 脂質 カリウム カルシウム 鉄 亜鉛 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 ビタミンC ビタミンD ビタミンE ビタミンK 葉酸 コレステロール 食物繊維 食塩相当量

日付	0時 ～ 5時	6時 ～ 11時	12時 ～ 17時	18時 ～ 23時	エネルギー
6月1日(日)		いなり 神州一味噌 おいしいね！... ヨーグルト 緑茶 梅干 ルーツ アロマブラック ... 茶園限定 葉の茶 500...	きんぴらゴボウ ごはん あさげ サンマ蒲焼き缶詰 サントリー緑茶 ホット伊...	大根サラダ 揚ギョウザ アサヒ ポイントワン [... ほっけ開き干し ウーロン茶 アーモンドチョコレート チーズ	1166.5	kcal
6月2日(月)		お茶漬け 梅干 ヨーグルト 緑茶 コーヒー	チャーハン サラダ きんぴらゴボウ	たけのこごはん ほうれん草のお浸し 納豆 味噌汁 　 ウーロン茶 ウーロン茶	1189.3	kcal
6月3日(火)		クロワッサン チョコ 牛乳 ヨーグルト アメリカンチェリー 温州みかん コーヒー	たけのこゴハン 味噌汁 　 ほうれん草のお浸し わさび漬け 納豆 牛乳 ヨーグルト コーヒー 生茶 醍醐味 [ペットボ...	からだ巡茶 うこん 納豆 たけのこゴハン 大根 真昆布 油揚げ 湯豆腐 昆布つくだ煮 ひじき煮 ウーロン茶	1542.3	kcal
6月4日(水)		チョコ　クロワッサン 牛乳 ヨーグルト アメリカンチェリー 緑茶 梅干 コーヒー コーヒー	蕎麦打ち職人 肉そば [... ゴハン ひじき煮 烏龍茶 極烏 ごくう [...	納豆 大根 油揚げ 真昆布 神州一味噌 おいしいね！... ゴハン キャベツのオイスターソー... 焼きなす 牛乳 ヨーグルト ウーロン茶	1469.6	kcal
6月5日(木)		チョコ　クロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 コーヒー ジョージア エンブレム ...	ミートソーススパゲティ	神州一味噌 おいしいね！... 納豆 スキ焼 ゴハン マグロの竜田揚げ レタス 牛乳 ヨーグルト	1801.6	kcal
6月6日(金)		チョコ　クロワッサン 牛乳 ヨーグルト アメリカンチェリー みかん コーヒー ジョージア エンブレム ... コーヒー	冷やし中華 ヨーグルト 伊右衛門焙じ茶 [ペット...	納豆 ごはん 味噌汁 とろろ 卯の花 昆布つくだ煮 ヨーグルト 牛乳 マグロの竜田揚げ	1549.3	kcal
6月7日(土)		チョコ　クロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 コーヒー ボス ディープブラック〈... コーヒー	きつねうどん 納豆 ちくわ トマトジュース（ペットボ... ダイエット 生 [カン]... ソーセージ	－196℃レモン ZER... ソーセージ ダイエット ダイエット ダイエット 味噌汁 　 ごはん サバ缶詰 野菜炒め ダイエット	2470.1	kcal
6月8日(日)		緑茶 梅干	掛けそば	ごはん ひじき クリームシチュー ヨーグルト 牛乳 ウコン	881	kcal
6月9日(月)		チョコ　クロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ジョージア エンブレム ... 伊右衛門焙じ茶 [ペット...	きつねうどん 牛乳 ヨーグルト サントリー緑茶 伊右衛門...	納豆 クリームシチュー なめこととうふのみそ汁 チャーハン 銀たらの照り焼き 牛乳 ヨーグルト ウコン	1804.9	kcal
6月10日(火)		チョコ　クロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ジョージア エンブレム ... コーヒー	チャーハン マルちゃん 昔ながらのソ... ヨーグルト 牛乳	肉じゃが サラダ わさび漬け なめこととうふのみそ汁 納豆 ゴハン ヨーグルト 牛乳	1826	kcal
6月11日(水)		クロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 サントリー緑茶 伊右衛門...	蕎麦打ち職人 肉そば [... ゴハン 牛乳 ヨーグルト	アサヒポイント 納豆 ハムエッグ キャベツのオイスターソー... 昆布つくだ煮 ゴハン 神州一味噌 おいしいね！... 牛乳 ヨーグルト ウーロン茶	1557.4	kcal
6月12日(木)		クロワッサン 牛乳 ヨーグルト 梅干 サントリー緑茶 伊右衛門... コーヒー	納豆 ひじき煮 昆布つくだ煮 神州一味噌 おいしいね！... ごはん ヨーグルト 牛乳 爽健美茶 [ペットボトル... サントリー緑茶 伊右衛門... キリン 生茶 [ペットボ...	ふき かまぼこ 油揚げ 納豆 しじみの味噌汁 麻婆豆腐 ゴハン から揚げ ヨーグルト 牛乳 ウーロン茶	1647.1	kcal
6月13日(金)		クロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ジョージア エンブレム ... 若武者 深い味わい [ペ...	豚肉とピーマンの味噌炒め ゴハン しじみの味噌汁 ふき 油揚げ 牛乳 ヨーグルト 伊右衛門焙じ茶 [ペット... 伊右衛門焙じ茶 [ペット...	ゴハン 納豆 焼き鮭 長いも しじみの味噌汁 野菜炒め アサヒポイント ウーロン茶	1814	kcal
6月14日(土)		クロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 コーヒー コーヒー	ゴハン 野菜炒め 牛乳 ヨーグルト モルトスカッシュ [カン...	ダイエット 生 [カン]... マルちゃん ソーセージ ... ちくわ ダイエット チーズかまぼこ ダイエット マルちゃん ソーセージ ... ピーマン チャーハン アーモンド ダイエット ダイエット	2526.2	kcal
6月15日(日)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 コーヒー コーヒー	チャーハン 日清のラーメン屋さん ポークステーキ	納豆 味噌汁 　 中華春雨 オリジナルちきん サバ缶詰 水菜 ゴハン ミニトマト ヨーグルト 牛乳	1991.1	kcal
6月16日(月)		レーズンパン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ジョージア エンブレム ... コーヒー	オリジナルチキン コールスロー M ゴハン ヨーグルト 牛乳 生茶 醍醐味 [ペットボ...	ウコン ポークカレーライス 納豆 ヨーグルト 牛乳 揚一番 [袋] 90g アサヒポイント	1905.7	kcal
6月17日(火)		レーズンパン バナナ 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 コーヒー 生茶 醍醐味 [ペットボ...	ポークカレーライス ヨーグルト 牛乳 生茶 醍醐味 [ペットボ...	サントリー ホット黒烏龍... 納豆 しじみの味噌汁 カレイ（干し） 卵焼き　一食 油揚げ 真昆布 ゴハン ヨーグルト 牛乳 ウコン 大根	1814.2	kcal
6月18日(水)		ブレッドバー プチクロワ... バナナ 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 コーヒー コーヒー	うなぎの蒲焼 大根 真昆布 油揚げ しじみの味噌汁	納豆 湯豆腐 卵焼き 野菜炒め ゴハン しじみの味噌汁 ヨーグルト 牛乳 ウーロン茶	1973	kcal
6月19日(木)		プチクロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 コーヒー ウーロン茶	冷やし中華 鮭おにぎり 山菜ごはん 豆腐とワカメの味噌汁 白身魚のフライ 絹ごし豆腐 ナス 昆布つくだ煮	キリン一番搾り＆lt;生... 魚肉ソーセージ ちくわ アサヒ ポイントワン [... アサヒ アーモンド 揚一番 [袋] 90g	2834.3	kcal
6月20日(金)		緑茶 梅干 コーヒー ハッピーターン [袋] ... ジョージア エンブレム ...	幕の内弁当	煌 [ペットボトル] 5... 納豆 ごはん モツ鍋 きんぴらゴボウ から揚げ レタス ヨーグルト	1501	kcal
6月21日(土)		プチクロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 コーヒー	ゴハン きんぴらゴボウ きつねうどん サントリー緑茶 伊右衛門...	スタイルフリー 納豆 ゴハン モツ鍋 味噌野菜炒め 生ハム アサヒ スタイルフリー ... スタイルフリー	1973.4	kcal
6月22日(日)		プチクロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 コーヒー	カップヌードル　ブラジリ... コーヒー サントリー緑茶 伊右衛門...	納豆 稲荷ずし 神州一味噌 おいしいね！... オニオンサラダ 大根 真昆布 油揚げ 牛乳 ヨーグルト	1477	kcal
6月23日(月)		プチクロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 ジョージア エンブレム ... 煌 [ペットボトル] 5... サントリー緑茶 伊右衛門...	サントリー緑茶 伊右衛門... サントリーウーロン茶 [... 稲荷ずし 冷やし中華	納豆 中華春雨 大根 真昆布 油揚げ レタス カボチャの天ぷら（塩） ゴハン わさび漬け 牛乳 ヨーグルト ウーロン茶	1553.7	kcal
6月24日(火)		プチクロワッサン 牛乳 ヨーグルト 緑茶 梅干 サントリー緑茶 伊右衛門...	ゴハン うどん 玉ねぎのかき揚げ（天つゆ... サツマイモの天ぷら（天つ...	サントリーウーロン茶 [... ジョージア エメラルドマ... 納豆 オニオンサラダ 肉じゃが 焼き鮭 なめこととうふのみそ汁 ごはん トマト わさび漬け アサヒ	2039.2	kcal
6月25日(水)		カステラ 牛乳 ナチュレ恵megumi ... 緑茶 梅干 ウーロン茶	冷やし中華 ナチュレ恵megumi ... 牛乳	アサヒ 納豆 麻婆豆腐 肉じゃが オニオンサラダ ごはん なめこととうふのみそ汁 ウーロンハイ アサヒ	2042.7	kcal
6月26日(木)		カステラ 牛乳 緑茶 梅干	マルちゃん 緑のたぬき天... ゴハン 昆布つくだ煮 わさび漬け	生茶 醍醐味 [ペットボ... 納豆 キャベツのオイスターソー... オニオンサラダ ししゃも ゴハン 神州一味噌 おいしいね！... トマト 牛乳 ヨーグルト ウーロン茶	1475.8	kcal
6月27日(金)		カステラ 牛乳 ヨーグルト 緑茶 コーヒー	うどん サツマイモの天ぷら（天つ... カボチャの天ぷら（天つゆ... 牛乳 若武者 濃い冷茶 [ペッ...	納豆 中華春雨 クリームシチュー ゴハン アサヒ アサヒ	1913.8	kcal
6月28日(土)		カステラ 牛乳 緑茶 梅干	日清の鶏ガラ醤油ラーメン 鮭おにぎり	ゴハン アサヒ クリームシチュー チーズかまぼこ 中華春雨 揚一番 [袋] 90g 揚一番 [袋] 90g ソーセージ アサヒ ウーロンハイ	2848.9	kcal
6月29日(日)		ごはん 梅干 緑茶	そば ゴハン 油揚げ 昆布つくだ煮 牛乳 爽健美茶 [カン] 48...	納豆 ゴハン なめこととうふのみそ汁 野菜炒め カレイ（干し） ウーロン茶 ウーロンハイ	1795.9	kcal
6月30日(月)		ごはん 梅干 緑茶 なめこととうふのみそ汁 伊右衛門焙じ茶 [ペット...	ゴハン 冷奴 サバ缶詰 なめこととうふのみそ汁 茶園限定 葉の茶 500... 牛乳	納豆 里芋の煮っころがし えんどうまめ 焼き鮭 ゴハン ウーロンハイ チーかま ウーロンハイ 揚一番 [袋] 90g ソーセージ ウーロンハイ	2400.6	kcal