[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[食事の記録]に関する記録ノート

12月29日　221229　年末詣

【食事の記録】

【朝ごはん】コーヒー、具なし味噌汁
【昼ごはん】そば、ひきわり納豆、大根おろし、鯖水煮、薬味葱、てんかす
【間食】シュークリーム、コーヒー、チョコレート、デカフェ
【晩ごはん】ごはん、味噌汁(牡蠣、あさり、野菜いろいろ)、カリフラワーベーコン炒め、すぐき
【夜食】ヤクルト、みかん
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12月28日　221228　ピカソ展にてクレー鑑賞	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー【昼ごはん】明太フランス、クリームサンドパン、コーヒー、豚汁【間食】【晩ごはん】ごはん、コロッケ、春菊サラダ、味噌汁(白菜、舞茸)、すぐき【夜食】みかん、ヤクルト ...
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12月27日　221227　整形リハビリ	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー【昼ごはん】タコ入り山芋焼き、海老カツ、タルタルソース、丸いパン、バタ、はちみつ、【間食】コーヒー、かっぱえびせん、揚げあられ【晩ごはん】ごはん、アジフライ玉ねぎ卵とじ、生姜醤油漬け【夜食】ヤクルト、アイリッシュルイボスティー ...
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12月26日　221226　四十九日法要	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー【昼ごはん】ナポリタン【間食】チョコレート、コーヒー、アイリッシュルイボスティー、かっぱえびせん【晩ごはん】ごはん、鶏団子スープ(野菜いろいろ)、唐辛子味噌、海老佃煮、すぐき【夜食】シブースト、紅茶 ...
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12月25日　221225　湯疲れ	【食事の記録】
【朝ごはん】具なし味噌汁、コーヒー【昼ごはん】かき揚げそば、ポテトフライ、唐揚げ【間食】コーヒー、あんこソフトクリーム、チョコレート【晩ごはん】にんじんリンゴジュース、煮干し【夜食】 ...
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12月24日　221224　荒ぶる川の穏やかな水門

【食事の記録】

【朝ごはん】具なし味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】葱油拌麺、羊肉串、韮焼き
【間食】ハニーミルクコーヒー、リンゴジュース、エスプレッソ
【晩ごはん】クリームサンドパン各種、ゆで卵、お魚ソーセージ、ミックスナッツ、レーズン、みかん、アイリッシュルイボスティー
【夜食】ヤクルト
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12月23日　221223　冬至が過ぎた	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー【昼ごはん】ルーロー飯、ゆで卵、茹でカリフラワー、すぐき、玉ねぎスープ【間食】コーヒー、チョコレートがけ焼き菓子、揚げあられ、アイリッシュルイボスティー【晩ごはん】おから、ココナッツカレースープ(肉野菜、生揚げ) 【夜食】ヤクルト ...
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12月22日　221222　郵便局まで散歩

【食事の記録】

【朝ごはん】コーヒーx2
【昼ごはん】コムタンスープ(白菜、ウインナ、さつま揚げ、ビーフン)
【間食】コーヒー、ミックスナッツ、レーズン、チョコレート、昆布おかき
【晩ごはん】ごはん、納豆、鯖塩焼き、さつま揚げ、味噌汁(小松菜、油揚げ)、おから煮、茹でカリフラワー、すぐき
【夜食】ヤクルト、みかん
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12月21日　221221　上野	【食事の記録】
【朝ごはん】具なし味噌汁、コーヒー【昼ごはん】ごはん、韓国おかず各種、サムギョプサル【間食】黒糖生姜ミルク【晩ごはん】きなこパン、コーヒー、焼きカリフラワー、さつま揚げ、おから煮【夜食】ヤクルト、マロンプリンパフェ ...
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12月20日　221220　銀行混んでます

【食事の記録】

【朝ごはん】コーヒー
【昼ごはん】ごはん、カキフライ、エビフライ、刻みキャベツ、ふりかけ、すぐき、味噌汁
【間食】コーヒー、チョコレート、アイリッシュルイボスティー
【晩ごはん】ごはん、イカフライ、さつま揚げ、茹でカリフラワー、味噌汁(魚介、にんじん、大根、豆腐)、すぐき
【夜食】ヤクルト、みかん
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