221223 冬至が過ぎた【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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22年12月23日(金)

221223 冬至が過ぎた

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221223 冬至が過ぎた 画像1
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 ルーロー飯、ゆで卵、茹でカリフラワー、すぐき、玉ねぎスープ
【間食】 コーヒー、チョコレートがけ焼き菓子、揚げあられ、アイリッシュルイボスティー
【晩ごはん】 おから、ココナッツカレースープ(肉野菜、生揚げ)
【夜食】 ヤクルト

【今日の感想】











そうかぁ。
上皇お誕生日かぁ。
一般参賀行ったなぁ。
お元気かなぁ。
また行きたいなぁ。










イイお天気なのだが、ときおり突風が吹く。
一瞬だけ。
ものすごい音をたてて。

なんだろうか?と思っていたが、
西の果ての友人から暴風雪の便り。
風が強過ぎて、降っている雪も積もらないと。
あらあらあら〜
あっちこっち大変だ。










昨日は冬至。
得意じゃないカボチャは煮ない。
柚子湯!!

ウチの美しい可愛らしい柚子っ!!
長く家を留守にする前に収穫して、
果汁は柚子酢に、
皮は薬味用に加工しちゃった。
お飾りの鏡餅の上にのせる一個をのぞいて。
全部。
で、柚子湯できず。

で、なんとなく冬至っぽいことをしてみた。
キャンドルナイト。
なんとなく。
ぽいのか?













【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
サーキットトレーニング
60分
サーキットトレーニング(分) のグラフ
腹筋
6回
腹筋(回) のグラフ
コメント
ほよほよ♪ 2022/12/24 09:49
柚子湯はお腹の中で?ですね
キャンドルナイト♪私もやろうと思ったけど
yukatrollさんのところで素敵な画像が見れたので幸せです
昔はお風呂でキャンドルナイトをやりました

超極暖は暖かくて、びっくりでした
昔でいうラクダのシャツなんでしょうかね
 yukatroll 2022/12/25 08:09
超極暖んんん!
びっくりの暖かさとはスバラシイ。
汗かいた後もきっと寒くならない機能性ウェアなんでしょうねぇ。
一枚、買ってみようかな。
ありがとう。

調べたら、
忌中は過ぎても喪中は鏡餅を飾らない。。。という意見が多いので、
鏡餅用に取っておいた美しい柚子を風呂に入れることにしました。
が、一個じゃあねぇ。
農民市場でたくさん買ってこよう。
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