221229　年末詣【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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yukatrollさん

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221229　年末詣

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【朝ごはん】コーヒー、具なし味噌汁
【昼ごはん】そば、ひきわり納豆、大根おろし、鯖水煮、薬味葱、てんかす
【間食】シュークリーム、コーヒー、チョコレート、デカフェ
【晩ごはん】ごはん、味噌汁(牡蠣、あさり、野菜いろいろ)、カリフラワーベーコン炒め、すぐき
【夜食】ヤクルト、みかん

【今日の感想】

今日に限ってなかなか来ないヤクルトレディさんを待って、
受け取って、
すぐに外出。
忌も開けたので氷川さんに年末詣。
お札をお返しして、新たなるお札を頂戴してきた。
忌中で行けなかった酉の市の熊手もまだあったので頂いてきた。

ひさしぶりの境内は様子が変わっていて、なんだか新鮮。
その用意っぷりから、今度の年末年始は人出も多そう。
元旦には某国営放送も中継に来たりするから、
元旦も来よう。
そう、
今年はしずちゃんがスタンバイして裏にいるところに手を振ったんだった。

【記録グラフ】

ウォーキング 1点	サーキットトレーニング 60分	朝読書 30分
目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日) 1	QOL活動 1点
学習 1点	写経 1回	腹筋 6回

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