[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

[食事の記録]に関する記録ノート

07月18日　230718　サスガに	【食事の記録】
【朝ごはん】味噌汁、梅干し、アボカド【昼ごはん】たこ焼き、塩鮭残り、味噌汁【間食】焼き菓子、クロテッドクリーム、野菜スープ【晩ごはん】ごはん、蒸し物(豚肉、えのき、ゴーヤ、豆もやし)、納豆、佃煮、味噌汁(なめこ、舞茸、ひらたけ) 【夜食】ぶどう、ミルミル ...
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07月17日　230717　片付け続行中	【食事の記録】
【朝ごはん】トースト、コーヒー【昼ごはん】ごはん、ロースカツ、キャベツ、味噌汁、白菜漬け【間食】コーヒーゼリー【晩ごはん】にんじんリンゴジュース、ナッツ、ドライフルーツ、煮干し、ぶどう【夜食】ミルミル ...
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07月16日　230716　捨てる

【食事の記録】

【朝ごはん】ハニーバタートースト、エスプレッソ、経口補水液
【昼ごはん】ごはん、牛肉つるむらさきオイスターソース炒め、納豆、なめこ汁
【間食】ミックスナッツ、ドライクランベリー、カリカリ梅、チョコレートボンボン、コーヒー牛乳、ピノ
【晩ごはん】ごはん、鮭かま塩焼き、きゅうり糠漬け、味噌汁、
【夜食】ミルミル
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07月15日　230715　歌

【食事の記録】

【朝ごはん】アボカド、冷茶、梅干し、エスプレッソ
【昼ごはん】ごはん、豚肉生姜焼き、マカロニサラダ、刻みキャベツ、ヒジキ煮、味噌汁、白菜漬
【間食】アイスロイヤルミルクティー、黒糖
【晩ごはん】うどん、かき揚げ、ナス煮浸し、ハモ湯引き、梅干し
【夜食】カスタードプディング
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07月13日　230713　スーパーマーケットは何故あんなに寒いのか

【食事の記録】

【朝ごはん】ハニーバタートースト、味噌汁、梅干し、エスプレッソ、経口補水液
【昼ごはん】お好み焼き、スープ残り
【間食】ミックスナッツ、チョコレート、ドライクランベリー、ショートブレッド、クロテッドクリーム、クラッカー
【晩ごはん】ごはん、さつま揚げ、佃煮各種、納豆、あら汁(鮭アラ、ジャガイモ、にんじん、大根、生姜)、きゅうり糠漬け
【夜食】ミルミル
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07月12日　230712　整形外科リハビリテーション風呂屋は休みライフはアマゾーン

【食事の記録】

【朝ごはん】経口補水液、エスプレッソ、ハニバタトーストバゲット
【昼ごはん】ナポリタン、切り昆布酢味噌
【間食】経口補水液、ショートブレッド、クロテッドクリーム、デカフェ
【晩ごはん】ココナッツカレー米粉、焼きピーマン、キウイフルーツ、ぬか漬けきゅうり、冷や奴(ミョウガ、大葉)
【夜食】ミルミル
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07月11日　230711　歯科検診クリーニング	【食事の記録】
【朝ごはん】おかかたくあんおにぎり、味噌汁、梅干し、エスプレッソ【昼ごはん】お好み焼き【間食】エスプレッソ、ヨーグルト、ミルミル【晩ごはん】ゆかりおにぎり、ココナッツカレースープ(鶏手羽、キャベツ、にんじん、玉ねぎ、干し椎茸)、刻み昆布酢味噌【夜食】くず餅 ...
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07月10日　230710　帰宅　7月休み終わり

【食事の記録】

【朝ごはん】ごはん、つくね、インゲン胡麻和え、ひじき煮、味噌汁、梅干し、コーヒー、レモネード
【昼ごはん】お好み、ミルミル
【間食】レーズン、ミックスナッツ、ビスケット、クロテッドクリーム、エスプレッソ
【晩ごはん】稲荷寿司、巻き寿司、タイ料理惣菜、味噌汁、漬け物
【夜食】キウイフルーツ
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07月09日　230709　学習二日目	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー、ごはん、漬物、崩し豆腐、味噌汁【昼ごはん】蒸し東北餃子、蒸し鶏【間食】ミックスナッツ、ドライクランベリー、黒酢ドリンク【晩ごはん】【夜食】 ...
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07月08日　230708　学習一日目	【食事の記録】
【朝ごはん】コーヒー、ご飯、梅干し、インゲン胡麻和え、野菜スープ、ヨーグルトドリンク【昼ごはん】エビ雲呑【間食】ミックスナッツレーズン、チョコレート、コーヒーゼリー、梅干し、【晩ごはん】ナニカ買って帰ろう【夜食】 ...
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