[練習日誌]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たけしゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>[練習日誌]に関する記録ノート

[練習日誌]に関する記録ノート

08月09日　練習日誌7 【練習日誌】
シュートが入ってないことをもっと深刻にとらえないといけない。
これからは1日1日が評価に繋がって、それで試合に出られるかどうかが決まるわけだから。
練習の前半からもっと自分のシュートが打てるように、ウェイト後の時間をもっと有効に使おう。
3時に上がるとして15分。そこをどう使うかだ。

あと状況判断とプレーの予測。全然できてない。 ...
コメント(0)　続きを読む
08月02日　ただいま 【練習日誌】
ひっさびさの日記。
なんかモチベーション下がってました。
最後に日記書いたのが6月13日か。
そのあと風邪ひいて、合宿入って、マルチ落ちて、
体重くなって、バスケメインになってちょっとうまくいかなくなって・・・。
...
コメント(0)　続きを読む
06月13日　練習日誌５ 【練習日誌】
うーん。体重い。
原因はなんだろーか？
土曜の酒？2連休の使い方？運動量？食事？睡眠？
生活のリズムを崩さないってのはなかなか難しいけど、
もし今日がシーズン中だったらと思うとぞっとする。
ただ、今回の休みの使い方の中で何がいけなかったのかは、 ...
コメント(0)　続きを読む
06月10日　練習日誌4 【練習日誌】
40分走　22秒設定

32分ｉｎ


今日はホント疲れたから風呂入って寝よ ...
コメント(0)　続きを読む
06月09日　練習日誌３ 【練習日誌】
なんでだっ！
こんな食ってんのになんで体重落ちるんだ！！
ということで、今日から休日の食事＋サプリメント記入しますよろしく。

今日の自主練はハンドリング、シューティング100本（アテンプト）、
下半身のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ。 ...
コメント(0)　続きを読む
06月08日　練習日誌２ 【練習日誌】
今日は練習休み。
ということで、ここまでのトレーニングと数値の評価、
そして今後の課題について少し考えてみた。

今回ターゲットにしていた部分の体組成に関して、
一番重点を置いていた体脂肪はクリア。しかも大幅に。 ...
コメント(0)　続きを読む
06月07日　練習日誌 【練習日誌】
練習マジきつかった！
ということで、オブラトレーニングで予定していた40分走を変更して、
ステップマシンで40分トレーニング。
脈拍のターゲットは120～130でって指示だったけど、
今回は130誤差前後5ってところで実行。
でも、なんかうーん・・・て感じだなぁ。 ...
コメント(0)　続きを読む
1