[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

12月16日　風邪かも 【通常日記】
【今日のできごと】
胃が痛い。風邪かも？
【今日の感想】
海外ドラマ「チャームド」「コールドケース」「ボーンズ」
ベッドで休んでいた一日でした。
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12月15日　点訳 【通常日記】
【今日のできごと】
点訳。
【今日の感想】
忙しい一日。
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12月14日　散歩 【通常日記】
【今日のできごと】
洗濯。ＰＣ。散歩。
【今日の感想】
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12月13日　ジョギング 【通常日記】
【今日のできごと】
大掃除。買い出し。ドッグラン。ＮＡＣ。室内45分7.72キロ。
【今日の感想】
ドッグランは寒くて１時間弱で退散。犬たちもあまり走らず。軟弱もの。。
TUTAYA『GSG9シーズン2最終巻』レンタル。
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12月12日　ジョギング 【通常日記,食事の記録】
【今日のできごと】
ＮＡＣ。マシン。5キロ27.40分。
【今日の感想】
暖かいがドラックが濡れていたので室内で。5キロ28分をきれたので嬉しい。
歯医者さん、１時間半。痛くて怖かった。
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12月11日　無為 【通常日記】
【今日のできごと】
雨。走りにも散歩にもいけず。
【今日の感想】
洗濯。読書（リチャード・ベン・サミア『遺骨』）
ドラマ「ＣＳＩ」
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12月10日　ジョギング 【通常日記】
【今日のできごと】
ＮＡＣ。マシン。7.83キロ。45分。
【今日の感想】
暖かいので外を走ろうと思っていたら、ものすごく早い選手が二人（エチオピアの方か？）
走っていたので、恥ずかしいのでパス。室内へ。
犬の散歩はやはりショートコース。
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12月05日　ジョギング 【通常日記】
【今日のできごと】
ＮＡＣ。マシン。時間28.10
【今日の感想】
大掃除の後で行ったので疲れた。５キロ２８分がきれない。
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12月02日　ジョギング 【通常日記】
【今日のできごと】
ＮＡＣ。外。時間46.39分。
【今日の感想】
ラスト１周、キロ５分で走ってみた。
紅葉の写真を撮りに来ているおじさんが二人ほどいて、その中を走るのは恥ずかしかった。
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