ジョギング【フリエさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日（日）

ジョギング
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【今日のできごと】
大掃除。買い出し。ドッグラン。ＮＡＣ。室内45分7.72キロ。
【今日の感想】
ドッグランは寒くて１時間弱で退散。犬たちもあまり走らず。軟弱もの。。
TUTAYA『GSG9シーズン2最終巻』レンタル。

【記録グラフ】
ジョギング
7.73km
ジョギング（km） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
卵雑炊（1人前） 234 kcal
20時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
発泡酒（2人前） 315 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2022 kcal
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