[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

11月09日　76日目 【食事の記録】
【今日の感想】 最近また便通がよくないので仕方なく寒天をまた作ってみた。昼はお菓子を沢山食べたせいか一応はでた。
【朝ごはん】
柿　パン　マンゴージャム　野菜ジュース
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　ジャガイモ　雪の宿　ミニどら焼き　パイ　プレミオアイス　クッキー　瓦せんべい　寒天　うるめ
　間食】 ...
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11月08日　75日目 【食事の記録】
【今日の感想】 寒いな…朝からゲームを買いに行ったり…スーパー行ったり…雨が降ってるから手袋できないから
そのままででたら…冷え性な私。手がかじかんで大変。支払いがなかなか出来ない…。もたもた。いつけた
今日は夕方には寒くなるから早めにジムに行ってきた。最近また腹筋をしだしたら…下腹がへっこんでキタ。
帰りに何か新しいデザートはないかと考えてコンビニへ…たらみのゼロカロリーのゼリーをみつけた。かな...
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11月07日　74日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
リンゴ　柿　野菜ジュース　
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　野菜炒め　たこ焼き　紅茶　さけ中骨
【間食】
みかん　珈琲 ...
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11月06日　73日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
りんご　柿　野菜ジュース
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　のり　かぼちゃ　パン　雪の宿　黒棒　あずきバー　オールレーズン　カレーせんべい　瓦せんべい　
ハム
【間食】 ...
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11月05日　72日目 【食事の記録】
【今日の感想】 最近また便秘に悩まされている…。水がすくないのか…がんばって飲んでるんだが…
今日は夕方から妹の結婚式の衣装合わせについていく。
【朝ごはん】
ワッフル　リンゴ　柿　野菜ジュース　パン
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　うるめ　さつま揚げ　とろろ昆布　のり　納豆 ...
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11月04日　71日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
りんご　柿　おこし　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　わけぎ味噌和え　のり　とろろ昆布
【間食】
瓦せんべい ...
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11月03日　70日目 【食事の記録】
【今日の感想】今日は兄の娘、姪っ子の七五三に行ってきた。綺麗な着物を着せてもらってすごく歩きにくかったみたい。 私にもあんな時代があったのかと思うと時が経つのは早いのを実感…

【朝ごはん】
りんご　柿　野菜ジュース　パン
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　ピーナッツ　肉じゃが　ハム　のり　とろろ昆布　珈琲 ...
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11月02日　69日目 【食事の記録】
【今日の感想】 昨日夜に父親が買ってきた栗を包丁でむいて甘露煮にした。ほんとに父は面倒くさいものばかり買って
くる…。その日の気分で買ってくるから困る。一晩置いておいたら…味見したら…。すごいおいしかった。

【朝ごはん】
リンゴ　柿　みかん　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】 ...
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11月01日　68日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
りんご　柿　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲　みかん
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　秋刀魚　サラダ　のり　とろろ昆布
【間食】
ピーナッツ ...
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10月31日　67日目 【食事の記録】
【朝ごはん】
りんご　柿　マンゴージャム　みかん　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　トマト　白菜　ジャガイモ　チヂミ　パイナップル
【間食】
...
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