73日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

73日目
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【朝ごはん】
りんご　柿　野菜ジュース
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　のり　かぼちゃ　パン　雪の宿　黒棒　あずきバー　オールレーズン　カレーせんべい　瓦せんべい　
ハム
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 120 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
ご飯 （1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 171 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 149 kcal
山崎製パン 芳醇10枚（2人前） 177 kcal
農協 マンゴージャム（1人前） 40 kcal
ソントン チョコクリーム（1人前） 77 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
黒棒（1人前） 60 kcal
コープ あずきバー（1人前） 80 kcal
東ハト オールレーズン（3人前） 93 kcal
大和製菓 味カレー（1人前） 94.6 kcal
瓦せんべい（1人前） 119 kcal
コープ 本格仕込みボンレスハム（1人前） 48 kcal
  1773 kcal
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