63日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

63日目
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【朝ごはん】
ごはん　味噌汁　野菜ジュース　昆布茶
【昼ごはん】
ごはん　野菜スープ　にしん昆布巻き　のり　梅干
【間食
こぶ茶
【晩ごはん】
納豆　　野菜スープ　キムチ　ハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		食事の記録
1031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ごはん（1人前） 50.4 kcal
味噌汁（1人前） 105 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
ご飯 大（1人前） 336 kcal
野菜スープ（1人前） 131 kcal
にしん昆布巻き（1人前） 93.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
前島食品 こぶ茶（2人前） 8.6 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜スープ（1人前） 90.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
  1031 kcal
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