「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～sayakoさんの記録ノート

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sayakoさんの2008年10月の記録ノート

67日目

 10月31日（金）
【朝ごはん】
りんご　柿　マンゴージャム　みかん　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　トマト　白菜　ジャガイモ　チヂミ　パイナップル
【間食】
...
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66日目

 10月30日（木）
【朝ごはん】
リンゴ　柿　さつまいも　野菜ジュース
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　ビーマン肉詰め　のり　とろろ昆布　
【間食】
珈琲 ...
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65日目

 10月29日（水）
【朝ごはん】
りんご　柿　野菜ジュース　さつまいも
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　水菜煮　さつまいも
【間食】
飴 ...
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64日目

 10月28日（火）
【朝ごはん】
リンゴ　柿　野菜ジュース　こぶ茶
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　ジャガイモ　くり　おかき　ピーナッツ
【間食】
飴　さつまいも ...
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63日目

 10月27日（月）
【朝ごはん】
ごはん　味噌汁　野菜ジュース　昆布茶
【昼ごはん】
ごはん　野菜スープ　にしん昆布巻き　のり　梅干
【間食
こぶ茶 ...
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62日目

 10月26日（日）
【朝ごはん】
パン　りんご　柿　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　おから　ひじき煮　うるめ
【間食】
カカオマス アイスクリーム　あずきバー　雪の宿　黒棒　柿 ...
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61日目

 10月25日（土）
【朝ごはん】
鶏肉　リンゴ　柿　野菜ジュース
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　サラダ　秋刀魚　いなり　珈琲
【間食】
黒糖　りんご ...
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60日目

 10月24日（金）
【朝ごはん】
りんご　柿　野菜ジュース　大根煮　マンゴージャム　珈琲
【昼ごはん】
味噌汁　ごはん　じゃがいも　とまと煮　パン耳　珈琲
【間食】
飴　パン　アイスキャンデー ...
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59日目

 10月23日（木）
【朝ごはん】
りんご　柿　梅酒　野菜ジュース　珈琲　パン
【昼ごはん】
味噌汁
【間食】
野菜ジュース アズキバー　甘納豆　さつまいも　栗　パン　りんごパン ...
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58日目

 10月22日（水）
【朝ごはん】
りんご　柿　野菜ジュース　味噌汁
【昼ごはん】
ごはん　キムチ　さつまいも　かつおたたき　白身
【間食】
飴 ...
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57日目

 10月21日（火）
【朝ごはん】
味噌汁　リンゴ　柿　マンゴージャム　珈琲
【昼ごはん】
じゃこめし弁当　海藻たっぶりサラダ
【間食】
紅茶　そら豆　 ...
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56日目

 10月20日（月）
【朝ごはん】
リンゴ　柿　野菜ジュース　珈琲　マンゴージャム
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　カレー　サツマイモ　杓子せんべい パインアップル
【間食】
杓子せんべい　さつまいも ...
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55日目

 10月19日（日）
【朝ごはん】
りんご　野菜ジュース　マンゴージャム　生チョコ　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　サラダ　のり
【間食】
飴　珈琲 ...
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54日目

 10月18日（土）
【朝ごはん】
りんご　野菜ジュース　パン　マンゴージャム　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　サラダ　秋刀魚　のり　珈琲
【間食】
スプライトゼロ　飴　梅酒 ...
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53日目

 10月17日（金）
【朝ごはん】
野菜ジュース　りんご　みかん　マンゴージャム　黒棒　一口番 珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　枝豆　インゲン和え物　ドライイチジク
【間食】
...
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52日目

 10月16日（木）
【朝ごはん】
りんご　野菜ジュース　パン　みかん
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　サラダ　みかん　珈琲
【間食】
みかん　紅茶　生チョコ ...
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51日目

 10月15日（水）
【朝ごはん】
パン　野菜ジュース　りんご　紅茶
【昼ごはん】
かやくご飯　味噌汁　甘納豆　一口番　珈琲
【間食】
ヨーロピアンシュガーコーン ...
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50日目

 10月14日（火）
【朝ごはん】
りんご　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　キムチ　ハマチ生姜煮　珈琲
【間食】
飴 ...
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49日目

 10月13日（月）
【朝ごはん】
みかん　野菜ジュース　珈琲　りんご
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　サラダ　ハマチ煮付け　切干大根
【間食】
カステラ　焼き菓子　アズキバー　干菓子 ...
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48日目

 10月12日（日）
【朝ごはん】
りんご　野菜ジュース　葛餅　パン 珈琲
【昼ごはん】
味噌汁
【間食】
...
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47日目

 10月11日（土）
【朝ごはん】
パン　野菜ジュース　りんご　マンゴージャム　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　サラダ　秋刀魚　のり　とろろ昆布　
【間食】
...
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46日目

 10月10日（金）
【朝ごはん】
りんご　野菜ジュース　オールレーズン　マンゴージャム　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　なめたけ　のり　みかん　チャーハン　珈琲　味噌汁
【間食】
チュッパチャップス　（プリン味）1/2 ピーナッツ　そら豆　アイスクリーム ...
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45日目

 10月09日（木）
【朝ごはん】
りんご　野菜ジュース　バナナ　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　ミニトマト　珈琲　そら豆　梨
【間食】
いちじくジャム　ヨーグルト ...
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44日目

 10月08日（水）
【朝ごはん】
バナナ　りんご　いちじくジャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
かやくご飯　味噌汁　梨　柿　珈琲
【間食】
ペプシ ...
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43日目

 10月07日（火）
【朝ごはん】
バナナ　りんご　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　梨　柿
【間食】
...
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42日目

 10月06日（月）
【朝ごはん】
食パン　野菜ジュース　いちじくジャム　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　のり　柿
【間食】
そら豆　栗まん ...
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41日目

 10月05日（日）
【朝ごはん】
食パン　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　サラダ　野菜煮付け　梅干　のり
【間食】
珈琲 ...
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41日目

 10月04日（土）
【朝ごはん】
バナナ　柿　食パン　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
味噌汁　高野豆腐
【間食】
珈琲 ...
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40日目

 10月03日（金）
【朝ごはん】
食パン　いちじくジャム　野菜ジュース　かぼちゃ　珈琲
【昼ごはん】
ご飯　味噌汁　牛蒡サラダ　かぼちゃ　梨
【間食】
手作りあんこ ...
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39日目

 10月02日（木）
【朝ごはん】
パン　りんご　野菜ジュース
【昼ごはん】
梨　ごはん　味噌汁　かぼちゃ　アズキ　冷奴　プリン　さつまパイ　卵せんべい　バナナ　マシュマロ
【間食】
珈琲 ...
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38日目

 10月01日（水）
【朝ごはん】
食パン　マンゴージャム　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
赤飯　味噌汁
【間食】
紅茶　りんご　そら豆　卵せんべい ...
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