74日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sayakoさんのトップページ>記録ノートを見る>74日目
08年11月07日（金）

74日目
< 73日目 　｜　75日目 >
【朝ごはん】
リンゴ　柿　野菜ジュース　
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　野菜炒め　たこ焼き　紅茶　さけ中骨
【間食】
みかん　珈琲
【晩ごはん】
納豆　大根　キムチ　ささみ　珈琲　紅茶
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1188kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
柿（1人前） 120 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
ご飯 （1人前） 252 kcal
味噌汁（1人前） 113 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
あけぼの さけ中骨水煮（1人前） 112 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
紅茶（2人前） 2.4 kcal
20時
インスタントコーヒー（2人前） 17.3 kcal
スジャータ 低脂肪1/2（2人前） 14 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ささみ（1人前） 69.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
大根（根）（1人前） 30.6 kcal
  1188 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE