62日目【sayakoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

62日目
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【朝ごはん】
パン　りんご　柿　野菜ジュース　珈琲
【昼ごはん】
ごはん　味噌汁　おから　ひじき煮　うるめ
【間食】
カカオマス アイスクリーム　あずきバー　雪の宿　黒棒　柿
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 どうしても食べたくなってお菓子食べてそのまま昼寝…。かなりやってしまった。
おきたら気持悪くて…夕飯はなし。

【記録グラフ】
うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
パン（1人前） 85.9 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
コープ 食塩無添加野菜ジュース（1人前） 44 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
柿（2人前） 156 kcal
13時
ご飯 大（1人前） 538 kcal
味噌汁（1人前） 120 kcal
卯の花（1人前） 17.8 kcal
セブンイレブン ひじき煮（1人前） 71 kcal
うるめいわし（干し）（1人前） 40.6 kcal
19時
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（4人前） 528 kcal
井村屋 アズキバー（1人前） 98 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
20時
黒棒（3人前） 180 kcal
  1999 kcal
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