[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月20日　月曜断食41日目(6-6 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・はちみつトースト
【昼ごはん】
サラダチキン・ベビーチーズ・大根サラダ
【間食】
黄金あいすまんじゅう・チョコ ...
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10月19日　月曜断食40日目(6-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・ブルーベリー
【昼ごはん】
胡麻マヨ蒸し鶏のこんにゃく麺サラダ
【間食】
栗きんとん ...
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10月18日　月曜断食39日目(6-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・ブルーベリー
【昼ごはん】
でか焼鳥　もも塩・ふりそでと皮・たまごサラダ
【間食】
スムージー・キャンディーチーズ ...
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10月17日　月曜断食38日目(6-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
たまごを包んだしっとりパン・もも塩・ふりそでと皮
【間食】
グリーンスムージー・キャンディーチーズ ...
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10月16日　月曜断食37日目(6-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
でか焼き鳥ささみしいたけ・もも塩・コーンサラダ
【間食】
スムージー ...
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10月14日　月曜断食35日目(5-6 【食事の記録】
【朝ごはん】
ホテル朝食バイキング
【間食】
お菓子・ｱｲｽ爽
【晩ごはん】
親子丼 ...
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10月13日　月曜断食34日目(5-5 【食事の記録】
【朝ごはん】
和菓子・パン
【間食】
ソフトクリーム・お城やき
【夕ごはん】
レディースセット ...
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10月12日　月曜断食33日目(5-4 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
玉ねぎサラダ・やわらかチキン・厚焼き玉子
【晩ごはん】
リンゴ・白和え・豆もやしナムル・からあげ1個 ...
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10月11日　月曜断食32日目(5-3 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
やわらかチキン2個・やさい豆・キャベツサラダ
【間食】
キャンディーチーズ ...
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10月10日　月曜断食31日目(5-2 【食事の記録】
【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
おでん（牛すじ・うずら入りつくね串・ぼんじり串・ロールキャベツ）
【間食】
スムージー ...
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