階段8F：結構トントンと7Fまで【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月28日（水）

階段8F：結構トントンと7Fまで
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体重計を買わなくては･･･。

ごはん　茶碗1
こんにゃくの金平もどき　茶碗1
牛乳　コップ1
チーズ　5.5kcal
グラノラ　茶碗1
ソーセージ　中指サイズ3

ちなみにカフェインタブレット　1tab

お弁当はソーセージエッグチーズマフィンだぁ。

ソーセージエッグマフィン　*2
ポタージュスープ　カップ1
チョコボール　10粒
オレオ　1

玄米茶　1L

ハム　120g
赤ワイン　ハーフ
缶ビール　500
瓶ビール
玄米　茶碗2
ホワイトソース(合挽き120g)

【記録グラフ】
アルコール
0mg/dl
アルコール（mg/dl） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
16本
タバコ（本） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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