階段8F、6Fで息あがる【歌うくらげさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月29日（木）

階段8F、6Fで息あがる
< 階段8F：結構トン... 　｜　階段4F分の下りの... >
携帯でメールを打ちながら、音楽を聞きながら
階段を昇ると自分のペースを忘れ、昇ってしまう。
結果、希望階に着く頃には単なる変質者のようなに
はぁはぁ言っているのである。

3：00→7：00

きのことミンチのホワイトシチュー
お茶　350ml
牛乳　コップ1
グラノラ　茶碗1

洋風カレーうどん
ごはん　茶碗1
日本茶

ビタミン系ドリンク

生ビール　3杯
赤ワイン　1本
塩肉じゃがロール、シーザーサラダ、味噌のピザ、
　　リブ、パスタ･･･思い出せないくらい･･･。

しょうが
缶ビール　350*1
瓶ビール　1本
中ハイ　350*1

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
コメント
リエ 2007/03/29 11:01 
８階まで階段はないなー、４階くらいで挫折してそう。。
この前、ホームまで、駅の階段をダッシュしたら、
最後の方はもう足が重くて重くて、手で持ち上げるって感じでした…↓↓
歌うくらげさん、すごい！
歌うくらげ 2007/03/30 11:29 
いや～最初は6階くらいが限界で、1週間続けたあとに
やっと8階まで上がれるようになりました。
でも、いまだに息はあがりますよ～。

でも階段はオススメ。
駅とかで足が重くならなくなったし、ちょっとした段差に
ひっかかったりもしなくなりました！
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