今日ゎヨーガ【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月28日（水）

今日ゎヨーガ
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【朝ごはん】おからクッキー８枚

【昼ごはん】幕の内弁当

【間食】チョコレート効果８６％ １０粒　グミ　半袋

【晩ごはん】カレー　目玉焼き　サラダ

【夜食】おからクッキー１０枚　はっさく１個

【今日やった運動】パワーヨーガ

【運動した時間】１時間

【今日の感想】
　今日から記録ノートをつけることにした。
　毎日つけることによって、何らかの収穫が得れることを期　待しよう。

体重測定：午前０時



【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1100kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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