トレーニングおつかれさまです。
ふくらはぎ、まだ痛みますか？痛いの痛いの飛んでいけぇ～でホントに飛んでいったらいいんだけど。
燃焼系、美容系以外に、BCAAを含んだアミノ酸など回復系（補修系）のサプリはごいんようされていますでしょうか。（L-グルタミンは飲まれているとか。）

筋肉を休ませることで筋肉が回復しますので、足の筋肉をあまり使わない運動ならよいのではないでしょうか。
もしかしたらビリー来日に合わせてやっちゃいましたか？（＾＾）

はい････痛みます(ﾉω･､) ｳｩ
今会社ですが、シップ貼って一日過ごしております。
みゃお２sanの呪文？祈り？で飛んでくれると思います(*･ω･*)ﾎﾟｯ

みゃお２sanゎサプリ結構摂取してますよね。参考になります！
グルタミンを摂取してるので、ＢＣＡＡとアミノ酸ゎいいかな？と思ってたけど飲んだほうがよさそうですね♪ジムで購入しなければ！笑。

私も思いました。家で、足を使わない運動（腹筋と腕立て）を今日ゎしようかと...ビリー来日記念にと思ったのですが、今週ゎ早寝週間なのでグッとこらえました。笑。