ロード。【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月03日（火）

ロード。
< 今日ゎバレエ 　｜　筋トレメニュー作成... >
【今日やった運動】【運動した時間】
　ロード　　　　　　１．４ｋｍ×２　（00:09:40 × ２）
　
ストレッチ　　　　　１０分

今日はジムお休み（自分の中で）だったのですが、郵便局から郵便物が届いていたので、マラソン練習♪と前向きに考え郵便局まで走った。

片道１．４ｋｍを往復。

２．８　１９分２０秒。

外走ると信号やら人やら障害物が多いのがとても凹みます。涙。

近くに公園があればいいのだが･･･。

早く皇居走りたい。。。





【記録グラフ】
ジョギング
2.8km
ジョギング（km） のグラフ
 		筋肉量
36.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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