「ジムの日」「通常日記」「マラソン日記」「ビリーの日」「追跡記憶ゲーム」 ～c-coさんの記録ノート

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c-coさんの2007年07月の記録ノート

筋トレメニュー作成。

 07月04日（水）
【今日やった運動】【運動した時間】
　パワーヨーガ　　　６０分
　ストレッチ　　　　１５分
　トレッドミル　　　１０分（6.0k/m)

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ロード。

 07月03日（火）
【今日やった運動】【運動した時間】
　ロード　　　　　　１．４ｋｍ×２　（00:09:40 × ２）
　
ストレッチ　　　　　１０分

今日はジムお休み（自分の中で）だったのですが、郵便局から郵便物が届いていたので、マラソン練習♪と前向きに考え郵便局まで走った。 ...
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今日ゎバレエ

 07月02日（月）
【今日やった運動】【運動した時間】
　バレエ　　　　　　６０分（腹筋　５０回）
　
　やはりバレエは難しい。
　
　最近は飛んだりまわったりすることが多いのですが、かなーりきっつい。飛ぶのはなんとか飛べるけど回れないから～(´ﾟ艸ﾟ)∴ﾌﾞｯ ...
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今日ゎピラティス

 07月01日（日）
【今日やった運動】【運動した時間】
　ピラティス　　　　　６０分
　トレッドミル　　　　１５分（歩１．５㌔）
　クロストレーナー　　１５分
　ロード　　　　　　　２．０㌔（１２分４０秒）
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