今日ゎサークル【c-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月29日（木）

今日ゎサークル
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【朝ごはん】バナナ

【昼ごはん】ロールキャベツ・パン・トマト

【間食】チョコレート効果８６％　２粒　ラングリー３枚

【晩ごはん】カレー・目玉焼き・カニ唐揚げ・レバ紙カツ

【今日やった運動】クロストレーナー１０分　ストレッチ１０分　クラス参加（腹筋・バランスボール等）６０分

【運動した時間】８０分＋Ｗｉｉ（１時間）

【今日の感想】
初めてＷｉｉスポーツをした。
夜中２時までノリノリでやってしまった。案外疲れます。
Ｗｉｉ痛なのか、クラスの筋肉痛なのか？痛い。

体重測定：午前２時

【記録グラフ】
クロストレーナー
10分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1125kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
49.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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