今夜も卓球【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月20日(金)

今夜も卓球

< 案外に寒い  | 軽くテニス >
 今夜は、なんか久しぶり天気の夜に卓球出来そうです。

 話題はいきなり変わりますが、昨日の壁キャッチボール
で、案外、両肩と両背筋に凝りが来ましたです。
 基本筋力、いわゆるインナーマッスルがなって無い証拠
ですが…

 暫くは、週イチかニで壁キャッチを続けてみようかと
思ってます。


 初回の壁キャッチボールではボールについて書きました
ので、今回はグローブと云う事で。

 新品の軟式グローブを慣らすは約17年ぶりで、本格的
に慣らすは、高校以来なので約28年ぶり位でしょうか(笑)

1 外野用グローブを慣らすのは2回目
2 グローブに入れる右手は浅く入れるタイプです。
3 グローブに入れる指ですが、私は下記のように入れて
 ます。
 ・小指と薬指を一緒に、本来小指だけを入れる
  グローブの所に一緒に入れる
 ・上記のため、本来中指を入れる所に人差し指を。
 ・同じよに、本来薬指を入れる所に中指を入れる
 と云うように、親指と小指以外、ひとつづズレてます。
 (本来、人差し指を入れる所は空きになってます)
4 グローブ自体の調整として、3のために、
 ・親指を入れて引っ掛ける革紐を、それなりに絞る
 ・小指+薬指を入れて引っ掛ける革紐を、それなりに緩める

 まだまだクローブ自体は全然馴染んでいませんが、
週イチペースで、来年の今頃にはイイ感じになるの
ではないかと思ってます。

 まぁ、雨の日にはやらないので、その辺の手入れや
消耗が無い分、非常に楽です。


【記録グラフ】
卓球
60分
卓球(分) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
タバコ
5本
タバコ(本) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
74kg
体重(kg) のグラフ
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