当面の方法【野兎（やっと）さんの健康管理カラダカラノート】

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07年04月24日（火）

当面の方法
< 片腕立て伏せ 　｜　暑いほどだったワン... >
片足スクワット ：

右脚の際は、
左ひざを屈曲、折りたたんだ格好で
右脚膝による屈伸とする。

左脚も同様に各々ゆっくり行うこととする。

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