ダイエット憲法記念日4日目【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月04日(金)

ダイエット憲法記念日4日目

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ダイエット憲法記念日4日目 画像1
毎晩空腹に耐え水分を取っていますが 早朝に目が覚めトイレ 一日のトイレの回数が多くなってきました。
朝食 かけうどん 320カロリー 昼食 キャベツ1/8 もやし1袋 昨日の角煮脂抜き1枚 ノンオイルドレッシング大2 ハーフマヨネーズ小1 550カロリー
夕食は やる気茶屋(居酒屋)刺身盛り合わせ まぐろ イカ タコ ハマチ 甘エビ つぶ貝 サーモン タイ 各1切れ お通し 砂肝3粒 ナットウチャーハン一口 生レモンサワー1 焼酎ロック1 910カロリー 夜食 カロリーオフレモンサワー94.5カロリー合計1875カロリー

【記録グラフ】
水分
2.5リットル
水分(リットル) のグラフ
摂取カロリー
1875kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
85.2kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
浜ジョー 2007/05/04 23:10
居酒屋でよく誘惑に負けず頑張りましたね。

今は辛いと思いますが、必ず後には!と、思って頑張りましょ!

でも、気になる事が、お腹に貯まるものを、もう少し取った方が良いのでは?
いつもなんか、物足りなく無いですか?

そのうちそれがストレスとなり、ドカ食いの原因に!

水分は一度に飲みすぎていないですか?

少量を数回に分けて飲むのが良いみたいですよ。

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