浅草で懇親会【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月18日（金）

浅草で懇親会
< 日にちの訂正が出来... 　｜　腹減り口寂しいお供... >
浅草で懇親会 画像1
【今日の感想】本日は大変疲れました。浅草で総会の懇親会及び２次会　食事制限でのパーティオドーブルの選択　見るからに大カロリーの料理ばかり・・・・・匂いを楽しんで海鮮サラダにドレッシング少々と小さいサンドイッチ２個完食帰りの電車の中で腹が減り帰宅途中にラーメンでも食べようか！
ストップ

【朝ごはん500カロリー】ライス150ｇ　納豆　味噌汁
牛乳200ｃｃ　水500ｃｃ
　麦茶1Ｌ

【昼ごはん550カロリー】ローソン　幕ノ内紅鮭弁当4/5味噌汁お茶1Ｌ

【間食】コーヒー２杯　ミネラルウォーター500ｃｃ

【晩ごはん1000カロリー】海鮮サラダ200カロリー位　鯛とトマトの煮物１枚100カロリー　サンドイッチ1/4を２個100カロリー メロン１切れ
焼酎200ｃｃ位380カロリー　２次会サワー２杯300カロリー

【夜食】キリンヌーダー500ｃｃ



【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
4リットル
水分（リットル） のグラフ
摂取カロリー
2050kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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