腹減り口寂しいお供スルメガム【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月19日（土）

腹減り口寂しいお供スルメガム
< 浅草で懇親会 　｜　お腹の調子が良くな... >
腹減り口寂しいお供スルメガム 画像1
【今日の感想1700カロリー】１９日目体重の変化も無く日々カロリーとの戦い　水分は順調に3～4Ｌ飲み続けています。しかし夕方になるといくら水分を取っても満腹中枢に信号が行かず気持ち悪いほどに腹減ります。そんな時スルメガム一ボトル300カロリー一週間かけて食べます。

【朝ごはん235カロリー】納豆味噌汁　牛乳200ｃｃ　麦茶1Ｌ

【昼ごはん720カロリー】カトキチ　かき揚うどん　400カロリー　おにぎり　牛乳300ｃｃ　お茶1Ｌ


【間食30カロリー】スルメガム30カロリー　紅茶1Ｌ
　　ゴルフの練習　ノンカロリドリンク　500ｃｃ
　　　

【晩ごはん700カロリー】チキンソテー半分　卵1/2　ワカメサラダ
　　焼酎100ｃｃ　味噌

【夜食】



【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		水分
4.5リットル
水分（リットル） のグラフ
摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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