z99さん
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1960年生(男性)
O型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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07年05月20日（日）
お腹の調子が良くないです。 |
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【今日の感想1834カロリー】今日は日曜日です。 ワンちゃんの散歩に行ってから奥様をお仕事に送ってマルエツでお買い物です。お出かけしないつもりで牛乳1Ｌを購入して家に帰ってから一気に500ｃｃ（ダイエット用低脂肪牛乳）3時間後トイレから出れませ・・・・・
【朝ごはん580カロリー】小ご飯 ツナ半分 味噌汁
低脂肪牛乳500ｃｃ 180カロリー 麦茶1Ｌ
【昼ごはん400カロリー】ダイエット用コンニャク味噌ラーメン86カロリーにモヤシ、キャベツ、昨日のチキンソティー200カロリー
ウーロン茶1Ｌ
【間食】0カロリーコーラ
【晩ごはん583カロリー】ガスト明太子としめじの醤油スパゲティ483カ ロリー 水500ｃｃ ポテト4個100カロリー
【夜食280カロリー】キャベツサラダ 100カロリー 焼酎100ｃｃ190カロリー 糖質0ビール 90カロリー
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