精神的充実日和【ぺーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月31日（木）

精神的充実日和
< 休日
睡眠は相変わらず少ないが精神的に快適
睡眠不足よりストレス過剰の生活の方が体に悪いようだ
その証拠にひどく肌が荒れない

朝　白米1杯、豚汁、目玉焼き、冷奴、コラーゲン、ビタミンC入りドリンク、キューピーコーワゴールド1粒、リポビタンD１本

昼　カップ焼きそば、おにぎり1個、レトルト豆入りスープ

間食　こんにゃくゼリー、カステラ1切れ

深夜　インスタントワンタンスープ、缶チューハイ3つ

【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
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