ダイエット食【ぺーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年05月26日（土）

ダイエット食
< 間隔空いた・・・ 　｜　不摂生な生活の改善... >
朝　鯖塩焼き、豚汁、玄米1/2杯、ビタミンC、コラーゲン入りドリンク

昼　玄米おにぎり１個、牛乳500ml
夜　ぶっかけうどん、カステラ５切れ、毎日果実
寝る前　こんにゃくゼリー

栄養バランス摂れてないですね(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ



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