強力な武器＊食事編＊【まぁさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月03日（日）

強力な武器＊食事編＊
< 下半身痩せ～ 　｜　やった～～！！ >
【朝ごはん】
玄米ご飯218kcal　トマト1/2　14kcal　きゅうり1/2　5kcal　のり　冷たいじゃがいもスープ89kcal
【昼ごはん】
玄米ご飯218kcal　豆腐100kcal　海苔
【間食】

【晩ごはん】
玄米131kcal　海苔　ゴールドメロン20kcal　ケンタッキーチキン247×2　八橋67×2
【夜食】

【今日の感想】

1423kcal
今日は間食しなかった～って思ったら、八橋が登場しました。
敗北。
しかもケンタッキーに誘われて、残したらまずいって思って食べちゃいました。ポテトとジュースを止めたから、なんとか基礎代謝ぐらいで抑えれました。
今日は１時間以上あるいて、なんとか５９ｋｇの壁を取っ払いたいです☆

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050614A/index3.htm

このスープよさそうですね☆
作ってみようと思ってます!!


【記録グラフ】
起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		水分
2.4リットル
水分（リットル） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
flo 2007/06/03 11:32 
美味しそうです。脂肪燃焼スープに似ていますね。
お野菜たっぷり、トマトのリコピンも取り入れるので、体に良さそうです。
まぁ 2007/06/03 13:15 
＜pino9さん
コメントありがとうございます(yωy*)
これを食事に取り入れるほど、総カロリーを減らせるみたいです♪
野菜タップリですしね☆
ムーミン 2007/06/03 21:30 
ふぅーん、美味しそうですね。ところであの写真ひょつとして、まぁさんですか？
まぁ 2007/06/03 23:07 
＜ムーミンさん
作るのが面倒ですが、頑張ってみたいと思ってます･･(^^;
写真てどの写真ですか？？
ムーミン 2007/06/04 21:33 
まぁさんのプロフィールんところの写真です。最近変わりましたよね？
まぁ 2007/06/05 00:54 
＜ムーミンさん
写真変わったの気づいてくださったんですね☆
私だったら、鼻血ブーですよｗ
こんなセクシーになりたいですけど･･。
こうなりたいなぁって目標を掲げた写真です(yωy*)
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