ダイエット再開　1日目【momo-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月11日（月）

ダイエット再開　1日目
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＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*ヤクルト ソフィールヨーグルト 100ml ・・・ 92Kcal
*コーヒー・チョコラBBピュア1錠

＜昼ごはん＞13：00-　*会社にて*
*ポトフ（サンクスのお弁当）
*コーヒー

＜晩ごはん＞21：00-　*自宅にて*
*豚汁（絹ごし豆腐 1/2・ごぼう・にんじん・豚肉・玉ねぎ）

【今日の感想】
案の定サボっていました・・・^^;
今回は 炭水化物を減らし、運動は多めに。

8月までに-3Kgが目標。がんばろう、自分よ！

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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