momo-coさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月21日 ダイエット再開　11日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*明治ブルガリアヨーグルト クリーミーリッチ 100ｇ ・・・105Kcal
*玄米茶

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06月19日 ダイエット再開　9日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*チチヤス低糖ヨーグルト　90ｇ ・・・69Kcal
*グリコ クラッツ ・・・ 244Kcal
*コーヒー
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06月18日 ダイエット再開　8日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*チチヤス低糖ヨーグルト　90ｇ ・・・69Kcal
*白い恋人　2枚
*コーヒー
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06月15日 ダイエット再開　5日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*チチヤス低糖ヨーグルト　90ｇ ・・・69Kcal
*グリコ クラッツ ・・・ 244Kcal
*コーヒー
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06月14日 ダイエット再開　4日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*ヤクルト ソフィールヨーグルト 100ml ・・・ 92Kcal
*ちんすこう 1袋（2個入）
*コーヒー・チョコラBBピュア1錠
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06月13日 ダイエット再開　3日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*チチヤス低糖ヨーグルト　90ｇ ・・・69Kcal
*豆乳クッキー 3枚（大豆気分）

＜昼ごはん＞12：45-　*会社にて* ...
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06月12日 ダイエット再開　2日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*チチヤス低糖ヨーグルト　90ｇ ・・・69Kcal

＜昼ごはん＞12：45-　*会社にて*
*ゴロゴロ野菜とウインナーのポトフ　・・・　160Kcal ...
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06月11日 ダイエット再開　1日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*ヤクルト ソフィールヨーグルト 100ml ・・・ 92Kcal
*コーヒー・チョコラBBピュア1錠

＜昼ごはん＞13：00-　*会社にて* ...
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05月18日 ダイエット　5日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
クリームチーズとサーモンのベーグル半分・コーヒー

＜昼ごはん＞13：00-　*会社にて*
明太子スパゲティ・アイスコーヒー ...
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05月17日 ダイエット　4日目

  
＜昼ごはん＞13：00-　*会社にて*
ベーグル半分+クリームチーズ(Kiri)・コーヒー

＜晩ごはん＞19：00-　*自宅にて*
納豆チャーハン（麦入りごはん・たまご・ほうれん草・ ...
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05月16日 ダイエット　3日目

  
＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
ベーグル半分+クリームチーズ(Kiri)・コーヒー


＜昼ごはん＞13：00-　*会社にて* ...
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05月15日 ダイエット　2日目

  
＜朝ごはん＞10:00-　*お弁当*　会社にて
→ベーグル半分+クリームチーズ半分(Kiri)・コーヒー

＜昼ごはん＞13：00-　*お弁当*　会社にて
→炒り豆腐（干し椎茸・ほうれん草）・プチトマト3個・ ...
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05月14日 ダイエット 1日目

  
＜朝ごはん＞10:00-　*お弁当*　会社にて
→ベーグル半分+クリームチーズ半分(Kiri)・コーヒー

＜昼ごはん＞13：00-　*お弁当*　会社にて
→炒り豆腐（干し椎茸・ほうれん草）・プチトマト3個・ ...
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