ダイエット再開　2日目【momo-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月12日（火）

ダイエット再開　2日目
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＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*チチヤス低糖ヨーグルト　90ｇ ・・・69Kcal

＜昼ごはん＞12：45-　*会社にて*
*ゴロゴロ野菜とウインナーのポトフ　・・・　160Kcal
（じゃがいも 1個・玉ねぎ 1/8・にんじん 2切・ブロッコリー・いんげん・大根・ウインナー 2本）

＜晩ごはん＞20：00-　*自宅にて*
*豚汁（絹ごし豆腐 1/2・ごぼう・にんじん・豚肉・玉ねぎ）
*にんにく梅　5粒
*アイスラテ

【今日の感想】
Billy's Boot Camp 1日目。ひゃー、キツい！
特にキック系は、全然ついていけませんでした・・・^^;

いつの日か、シェリーみたいにカッコいいコンバット決めたいなぁ。

【記録グラフ】
BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		ヨガ
5分
ヨガ（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8507歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
48.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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