ダイエット再開　9日目【momo-coさんの健康管理カラダカラノート】

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07年06月19日（火）

ダイエット再開　9日目
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＜朝ごはん＞10：00-　*会社にて*
*チチヤス低糖ヨーグルト　90ｇ ・・・69Kcal
*グリコ クラッツ ・・・ 244Kcal
*コーヒー

＜昼ごはん＞13：00-　*会社にて*
*高菜と明太子のごはん（サンクスのお弁当）
*玄米茶

＜晩ごはん＞19：30-　*自宅にて*
*鶏マヨ丼（近所のスーパーのお弁当）


【今日の感想】
渋谷の天然温泉シエスパ 爆発しました・・・

笑顔で迎えてくれたカウンターのお姉さん。
頑張って働いていたレストランの女の子。
優しく声をかけてくれた警備員のおじさま。

みんな、みんな、無事でありますように・・・。

お亡くなりになられた方のご冥福をお祈り致します。

【記録グラフ】
基礎代謝 （夜）( kcal )
1070kcal
基礎代謝 （夜）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		BMI
19.3
BMI（） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
48.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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