筋トレ【ホワイトシャークさんの健康管理カラダカラノート】

ホワイトシャークさん


1971年生(男性) B型神奈川県

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07年06月14日（木）

筋トレ
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【今日やった運動】マシンでベンチ→７０㎏で１５回　　　　　　　　８０㎏で１５回＋１０回＋１０回　　　　　　　　７５㎏で１０回ショルダー　→３２㎏で１５回　　　　　　　　２７㎏で１０回バックプル　→７０㎏で２０回＋１５回＋１５回　　　　　　　　６５㎏で１５回腹筋　→５０回＋２０回＋２０回【今日の感想】昨日の晩飯はカレーだったので、食べ過ぎて、今日は体が重かった。来週から場所を自宅そばに変えるので、ここともお別れだ。

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