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07年06月15日（金）
さんぼふたたび |
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< 新鮮野菜
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役員をしている会の総会に出席してきた。
午後３時からで、途中眠気が襲ってきて必死に耐えた。
高校時代の５時間目の社会の授業くらい眠かった。
注文していたちびくろさんぼの絵本が来た。
子供達が小さい頃ず～っと家にあったなつかしい赤い表紙の絵本だ。
本がぼろぼろになるほど何回も何回も読み聞かせた。
私が子供の頃、ちびくろさんぼごっこをして木の周りをぐるぐる走った。
本当にトラが溶けてバターになると思っていた。
おいしそうなホットケーキにあこがれた。
そんなちびくろさんぼが世の中から消えて十数年。
そして２年前にさんぼは深く重い物を背負ったまま帰ってきた。
これからさんぼは私の中でどのように生きていくのだろうか。
【今日の結果】
【生活】昨夜の就寝時間 ２４：１０
どうしても２４：００前に布団に入れないなぁ・・・
【運動】歩数計 3852歩
【朝ごはん】
塩鮭、ぬか漬け、納豆、大根葉の油炒め、海苔
なめこの味噌汁、ご飯
【昼ごはん】
サバ味噌煮、卵焼き、とろろ昆布汁、豆乳、ご飯
【間食】
【晩ごはん】
じゃがいもと筍の煮物、トマトわかめサラダ、
五目野菜豆腐（既製品）、ぬか漬け
＊＊＊ 食 材 ＊＊＊
≪穀類≫（炭水化物）
ご飯
≪野菜果物≫ （ミネラル）
なめこ、きゅうり、大根、大根葉、長ねぎ、ブロッコリー、玉ねぎ
トマト、パセリ、じゃがいも、真竹筍、海苔、とろろ昆布、わかめ
≪肉魚豆卵≫（たんぱく質）
鶏もも肉、サバ、ツナ缶、納豆、油揚げ、玉子、
豆乳、五目野菜豆腐
≪乳製品≫
ヤクルト
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| 【記録グラフ】 |
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